oui ! c vrai qu'il est pas donné ce régime !
J'y avais pas pensé avt de le faire et au final, il revient cher parce que de toute façon, les protéines (viande et poisson) sont très chères aujourd'hui ! Et vu les quantités qu'on absorbe, ça fait vite grimper la facture !

G une amie qui essaye de limiter la casse au niveau de la facture. Elle opte pour du thon au naturel (en conserve), des oeufs (sous toutes les formes) et du poulet. Ca reste les protéines les moins chères je crois !

G une amie qui essaye de limiter la casse au niveau de la facture. Elle opte pour du thon au naturel (en conserve), des oeufs (sous toutes les formes) et du poulet. Ca reste les protéines les moins chères je crois !

Je suis ok avec toi
Mais si tu veux vraiment varié et si tu as de longue phase comme moi c'est souvent cher.

De toute facon, meme si on dis ce qu'on veux , je susi persuader que pour bien manger équilibé et diversifié et bien il faut mettre la main au porte monnai .

Après on peu toujours trouver moins cher dans des mag discount mais la c'est pas sur qua ca soit pauvre en MG ...

Oui c'est toujours le soucis des supermarchés discount, c'est moins cher, mais la qualité est moindre quand même... C'est plus gras, ou plus salé, ou plus sucré...Et donc, c'est moins bon pour notre santé !

C'est sur tout le monde n'a pas les moyens de faire ses courses avec que des marques dans le caddie, et surtout que ça fait un peu mal de dépenser tout son argent dans la nourriture...

Bon ppiout, à quand nos courses dans les magasins comme belle maman ? hihi

je pense que tout régime est cher si on veut regarder de plus près mais il faut voir les résultats. Non???

jujukisscool a écrit:Bon ppiout, à quand nos courses dans les magasins comme belle maman ? hihi

Loool Quand je gagnerai au loto ^^

Voici mes repas d'hier :
matin :

1 verre de lait
Thé
Fromage Blanc O%
Tartine Dukan et fromage frais O%

Midi :

Escalope de poulet avec des champignons
œufs de lompes
Fromage frais à la vanille O% et yaourt nature
(Bon repas avec Juju ^^ )

soir :

Brocolis surgelé sur lit de yaourt nature
Tomate cerise
4 tranches de rôtie
1 tranche de haché de poulet maigre en MG
2 yaourt nature 0%

Aller, aujourd"hui journée PP !!

C'était très bon hier midi en tout cas !! Je reviendrai !

Un petit coucou a la petite dukanette ki se débrouille comme une pro !!

Gros bisous !!

Un coucou à Miss Ppiout!

Alors moi je me suis fait hier une quiche aux légumes .C'était super bon.
Je commence la phase croisiére ..

Hier PL
matin 2 yaourt0%+1 verredelait chicorée et 1 thé vert.

midi 2 parts de quiche+2 faisselles 0%

Pour la quiche je l'ai portionnée en 6 petits moules )
P'te recette

Faire revenir dans 1càc d'huile d'olive 1 gousse d'ail écrasée.
Puis ajouter 1 oignon 1 carotte +1 courgette.
Mélanger 200g de fromage blanc 0% avec 2 oeufs.sel+poivre
Verser d'abord les légumes puis l'appareil .
Mettre au four pendant 40 minutes 180°.

Le soir
- 2 parts de quiche
-1 tranche de blanc de poulet
-1 carré frais
-1 verre de lait .

Pour ce midi PP
-2 parts de quiche jambon (même principe que celles aux légumes)
-1 tranche de blanc de poulet ..
-1 yaourt 0%

bonne journée

ppiout a écrit:Me suis regaler ce soir !!!
Voila mes repas du jour :

Ce matin :
2 yaourts dont 1 aux fruits O%

Ce Midi :
Sauce au thon
Une tranche de saumon sur carré frais
Une tranche de rôtie 4% MG
2 yaourts natures

Ce soir :
Sandwich frai aux fromages et aux jambons
2 œufs
2 yaourts O%


Mon seul ecart est d'avoir manger 2 carrés frais dans la journée au lieu d'un, mais ca va je me sent pas trop coupable ^^ .
Tout va bien dans ce régime, je suis en train de lire le livre

Hann pas bien 2 carrés frais ! hihi
Enfin ça reste plus raisonnables que moi et mes chocolats de Noel !
Je maudits les gens qui m'en offert autant ! grrrr

Ca fait tout de même plein de protéines ton régime, alors que moi je fais bien gaffe de ne pas en manger trop !

Bon courage pour la journée ppiout !

Les fruits de mer n'étaient peut-être pas frais ?

sandrine38 a écrit:Les fruits de mer n'étaient peut-être pas frais ?

Ba ils étaient surgélés.
c'est ca qui est pas passé je suis sur