Bravo flowne, malgrès toutes tes contrariétés tu as réussit à tenir ton régime et ca c'est dépend un grand pas!
Bravo à toi

alors cette journée, elle s'est bien passée?

ouaisss mieux qu'hier (elle pouvait difficilement être pire) ^^

Matin :
Toujours rien du tout

Midi :
- Jambon dégraissé
- 3 bâtonnets de surimi
- Yahourt aux fruits 0% ^^ (rho que je les aime ceux là :p)

Soir :
- Filet de cabillaud
- Et toujours mon yahourt :p

En tout cas bien contente de ma progression en quelques jours...
Par contre à la fin du mois je vais passé quelques jours chez mes parents, ça me fait un peu peur... (je les voit 3 ou 4 fois par an donc en général c'est festin... strop bon de retourner chez les ch'tits ^^)

C'est bien tu assures !!!

Tu t'es deja pesée??Si non quand comptes tu le faire que je sois la?!

Coucou Flowne !

Pour les qq jours à passer chez tes parents, moi je te conseille de tout simplement leur dire que t au régime et que tu ne peux pas manger de tout comme avant !

Après, bien entendu, tu peux qd même aussi te permettre 1 ou 2 petits écarts ! Ca fait du bien au moral !

Moi je me souviens encore du jour où g essayé d'expliquer à mes parents le principe du régime dudu !! Eux qui connaissaient que le rééquilibrage, ils ont été un peu perdu ! lol
Mais je mange ac eux 1 fois par semaine et maintenant, qd j'y vais, ils me demandent carrément ce que j'ai le droit de manger et on adapte le menu en conséquence !

Biz

Sandy

Après, bien entendu, tu peux qd même aussi te permettre 1 ou 2 petits écarts ! Ca fait du bien au moral !

Sans vouloir te faire peur ca pourrait quand meme etre dangeureux.
Tu sera en phase de croisière quand sera l'heure du diné.
Le mieux c'est que tu explique à tes parents le type de viande et de légume que tu as droit.

A la limite quelqu'un te fais un part rien que pour toi sans graisse et san smatière grasse. Si c'est bien preparer (et j'en doute pas) ca pourra quand meme te faire un bon repas.

Pour le dessert, fait toi un tit dessert Dukan ou prend des yaourt à la fin du repas.
Evite le vin et les fromage trop gras .
Emporte toi une part de bridelight 3% à la limite .

Alors la dukanette où en es tu avec ton régime ? Tiens nous au courant!!
biz

coucou les fille ... dite moi ou je peux trouvé les aliment otorisé et interdi enfin tout ce qu'il faut pour se regime (dukan) bisou

oOo-kendra-oOo a écrit:coucou les fille ... dite moi ou je peux trouvé les aliment otorisé et interdi enfin tout ce qu'il faut pour se regime (dukan) bisou

Extrait de mon blog :

Les tolérés sont à prendre à raison de deux par jour s
auf en phase ATTAQUE et en STAGNATION


• 1 à 2 yaourts 0 % aux fruits sans sucre par jour
• 1 cuillère à soupe maïzena par jour
• 1 yaourt de soja par jour
• 1 verre de lait de soja par jour
• 40 g de cancoillotte maximum
• 1 cuillère à soupe de crème Bridelight 3 ou 4 %

• 1 cuillères à café de cacao dégraissé (ni le Van Houten ni le Cankao ne sont autorisés)
• 2 cuillères à soupe de crème de soja
• Du vin blanc ou rouge cuit (3 cuillères à soupe) pour cuisson à couvercle ouvert pour laisser s’évaporer l’alcool

• 30 g par jour de fromages à moins de 6%
• 3 gouttes d'huile (tournesol – olives) sur poêle siliconée puis passage de Sopalin
• Merguez 2 unités maximum par jour à condition d’être bien piquées et surtout très cuites, dures à l'extérieur

tu en es où avec Dukan . Donne nous des nouvelles!!!