Et voilà j'ai décidé de reprendre dukan (je l'ai fait il y a deux ans, avec un réel succès mais plusieurs chose ont fait que j'ai tout stopper... et je n'ai jamais eu le courage de vraiment m'y remettre

C'était donc aujourd'hui, mon 1er jour !!!!!! Bien entendu la motivation est là, le plus dur c'est de la conserver, et ne pas craquer !!!!!!!!!!

Alors pesée de ce matin : 78,6

Aller on y croit!!

ouais on croit en toi, plusieurs personnes font ce régime aussi, essaies de prendre contact avec elles si tu veux

félicitation pour cette décision
j ai une amie qui est en train de le faire elle a perdu environ une vingtaine de kilo en 4 mois !!!
alors vas y fonce
et bon courage

Bon courage de nouveau! C'est bien que tu te sois créé un post.

Hello!
Tu verras yen a pas mal qui font dukan sur le forum, tu te sentiras pas seule! J'ai aussi fait ce régime et je ne garde qu'un bon souvenir!!! Alors je t'encourage à continuer sur ta lancée!
bizu

Merci pour votre soutien ça fait vraiment plaisir ^^

Pour le moment toujours aussi motivé !!!!!!! (ben deuxième jour c'est pas énorme mais mieux vaut partir comme ça :p)

Je vais faire une phase d'attaque de 7 jours, c'est simplement que j'aime les semaines complète, c'est plus facile pour moi m'organiser ^^

Bon... je vais vite aller lire vos posts

allez, tu peux le faire

Et hop 3eme jour toujours aussi motivé.... même si j'étais déprimé toute la journée.. j'ai eu la poisse du matin au soir.... des soucis au boulot (réflexion, larmes,...), dossiers de m****, et pour clore le tout j'ai oublié mes clés et j'ai du attendre 1 heure devant la porte que mon chéri veuille bien rentrer

Mais bon c'est la vie.... je me dis que demain ça ira mieux (enfin je me le dis mais ça remonte pas le moral pour autant)

Heureusement !!!!!!!! Ça ne me fait pas craquer sur tout un tas de cochonneries ! bien au contraire, sur une journée comme ça, j'me dis que je peux au moins réussir le régime

Sinon j'envisage d'acheter le livre des recettes Dukan... vous croyez que je peux le trouver en centre commercial où il vaut mieux aller directement en librairie ?

Au tit déj simplement un verre de lait (je ne déjeune quasiment jamais)

Au midi :
2 steack haché avec peu de matière grasse
+ 2 oeufs cuits dur
+ 1 yahourt aux fruits 0%

Au soir :
Crevettes
+ 1 tranche de jambon dégraissé
+ 1 yahourt aux fruits

Vivement samedi que je fasses les courses (ton panini saumon me tente bien :p)