bonjour les filles!!!!


alors moi je fais 98 kg POUR 1m80, j ai perdu deux kilos depuis fin decembre, il faut avouer que franchir la barre des 100 m a fait peur,
j ai 30 ans, et je vie en couple

je suis assez sportive, fan de rando, mais l ennui c est que c est pas tres bon pour ma santé ce surpoid, (merci l arret de la clope entre autres)

voilou voilou, je viens ici pour querir motivation, je ne suis pas déprimée juste inquiete, et bien décidée à retrouver un poids plus correct

à bientot si vous le voulez bien!

Coucou!

Je te souhaite la bienvenue parmi nous!

Il se trouve que tu viens de franchir la porte du temple de la motivation et de la bonne humeur. Ca tombe bien, non?

Côté sport, je vois que tout roule. As-tu pensé à un programme particulier niveau alimentation?

N'hésite pas à faire le tour du propriétaire. Tu trouveras différentes animations collectives (pesée, journées parfaites, marathon...) et le parcours quotidien de nos folles régimeuses.

Bonne route!

Effectivement ca a l air super sympa !!

Salut à toi...wahou t'es plutôt grande... moi de mon métre 62.

En tout cas la réussite d'un régime est en gonction de sa motivation... Bienvenue parmis et surotu m'hésites pas

La bienvenue à toi
Bon courage
On est la pour toi !!!

Gros bizous

Bienvenue à toi !

Tu vas vite perdre ton inquiétude ici !!! N'hésite pas à nous détailler un peu ton programme alimentaire et à aller piocher des idées chez les unes ou chez les autres !

Et petite précision, on n'est quand même pas complètement folles, juste un peu allumées par moments !!!

bienvenue! et bravo pour ton arret du tabac je sais a quel point c'est dur!

je suis arrivée il y a quelques jours et les filles sont trés sympa!
courage a toi!

rhaaa la cigarette quel fléau..... (faudrait que j'envisage de stopper définitivement également)

En tout cas bravo de t'être décidé de te reprendre en main ^^ en plus tu es déjà sportive c'est super ça

bon courage à toi tu trouveras la motivation ici c'est sur et en plus les filles sont de bons conseils

merci de cet acceuil chaleureux !!!!

a vrai dire je n ai jamais fait de régime, et mon homme a pas interet de me reprocher mes bourrelet sinon je le fache, lollll
je plaisante

au royaume des félées? alors je vais m y plaire, hiiihi

du coup je n y connais rien en regime, j ai deja arreté les sucres inutiles, type dessert, et je voulais essayer de manger type féculent en limitant la quantité, à voir,
je mange pas gras car je n aime pas le beurre ni les plats gras en général,
j ai plutot des bourrelets localisé sur mon ventre, c est chiant, alors je ne sais pas le régime le plus approprié
j ai acheté un elliptique afin de faire du sport plus frequemment les soir d hiver!
je viens apprendre, j ai deja appris à faire une réglette !!!!

merci en tout cas à toutes!!!

Je pense que le réquilibrage alimentaire te conviendrat et le fait e faire du sqport en plus est plus que bien.

Oui, le rééquilibrage serait bien je pense, parce que tu réapprends à manger, et c'est à vie, donc tu acquiers de nouvelles habitudes qui te permettent de perdre durablement.

Pour les féculents, ils ne sont surtout pas à bannir, mais à manger en quantité limitée.

Je te conseille d'aller lire ceci :

forumregime/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html

Tout est bien expliqué, et tu y verras plus clair ensuite !

Pour le ventre, à mon avis, pas d'autre solution que le sport...

Bienvenue Joanne sur club-regime