Bravo grenelle pour la perte.

Contente que le défi face de nouvelles émules cette semaine!

bon alors voyons pour aujoud'hui:
- carotte râpé, steak, compote maison et chicoré au lait
- au gouter une madelaine (je me suis pas étouffé)
-carotte râpé, jambon, tomate, banane et chicoré au lait pour ce soir!!!

Et enfin cette journée est finie!!!

Alors ma journée
petit dej : un bol de lait demi écrémé + 1 tartine grillé
dejeuner (invité chez une copine) : 3 petites crepes fourré +1 yayourt
gouter: 2 clémentines et un thé
diner: 2 cuillères à soupe de mélange de céréals + 200g de chou vert et choux de bruxelle + 3/4 d'un pavé de collin

si j'ai faim devant la télé je prendrais une tasse avec moitié lait et moitié eau

première journée parfaite pour moi :

petit déj - bol de lait, un oeuf et une banane
déjeuner- tomates, thon, soupe , un yaourt
diner - salade, surimi et un yaourt!!!!

hé oui j'ai cartonné lol!! c'était pas gagné surtout quand je suis sortie du boulot mais je suis là devant vous et sans craquage lol

bon courage à toutes

bien gwen

Lundi 12 janvier

Matin :

- 2 tranches de pain aux céréales
- 1 thé

Midi :

- flan aux carottes et jambon

Soir :

- 40g de pain
- 2 timbales aux carottes
- 1 yaourt

Bon alors pour moi, on va dire que cette journée ne comptait pas. Je commence ma semaine parfaite n°2 demain.

Je note quand même ce que j'ai mangé:

Matin: comme d'hab

Midi: j'ai fini ma réunion vers 1h30 donc plus le temps de manger au resto de mon entreprise donc repas sur le pouce.
1 sandwich saumon boursin. J'adore, ça faisait trop longtemps!
1 coca

Gouter: 1 pain au chocolat . C'était compris avec le repas du midi acheté à la boulangerie, je ne pouvais pas le laisser. Et ça faisait trop longtemps aussi que je n'en avais pas manger.

Soir: Je suis revenue à la normale:
Reste de pot au feu (ça y est, j'ai tout fini)
1 yaourt
1 orange

Bon les filles parait pour cette nouvelle journée!!
Je n'ai aucune idée de se que je vais mangé!!!! Faut que je réfléchisse lol!!!!

Tu es bien matinale sunny, bonjour à toutes...

Pas eu le temps de publier mais journée parfaite hier.
Matin : comme d'habitude.

Midi :
- Steak haché
- purée de brocolis
- compôte pomme framboise
- pain.
- thé.

16 :
- thé

Soir :
- Une soupe sveltesse avec de l'emmental

Bonne deuxième journée parfaite de cette semaine N°2

Salut les filles !

Bon, moi je reviens de mon week end pas parfait du tout ! lol
Mais je me remets à la semaine parfaite dès aujourd'hui ! Et promis, je ne craquerai pas ! lol

Biz

Sandy

Du moment que tu as profité de ton week-end et que tu assures au niveau desjournées parfaites; tout devrait bien se passer

SAlut les filles,

JE vous suis. Je viens d'arriver aujourd'hui et je ne sais pas trop comment ça fonctionne mais est ce que je peux faire un bilan chaque jour de ma journée précédente??

L'idée c'est de faire 2 journées parfaites minimum par semaine voire plus : c'est toi qui choisis. Tu nous postes en soirée le récapitulatif de tes repas du jour.

Je vous suis....
Je vais même faire des journées parfaites (....pensée positive...) parce que mon vrai problème c'est le grignotage.

Hier lundi 12 janvier 2008

Petit déjeuner :
Café (grand bol pour bien démarrer la journée)
Pain complet + beurre
Yaourt

Déjeuner :
Haricots verts + tomate + jambon et yaourt

13h00 : 3 ferreros
14h00 : 3 ferreros (j'ai honte)
16h00 : 3 ferreros (quand je mange, je mange...)

DIner : pâte bolo avec salade.

Résultat de la journée : grignotage avec mal au ventre....

Journée ratée!!!

Ratée, oui et non. Tu pourrais prendre des féculents le midi et te prévoir un goûter.