Bonjour à toutes,
Toute nouvelle parmis vous, me voici motivée par ppiout pour entamer un régime !
Voici mon cas :
1m65, 70 kg environ
Objectif : 60 kg !

Mon seul problème : je suis consultante, donc c'est tous les jours (ou presque) au resto.
Alors, que me conseillez vous ?
Est-ce possible de trouver une méthode qui pourrait s'appliquer en mangeant au resto ?
Bon sinon il y a toujours la solution de changer de boulot, mais en cette période de crise, c'est dur dur !
Merci d'avance pour vos conseils !

salut et bienvenue sur le forum

tu vas trouver ici les conseils et la motivation nécessaires pour y arriver, j'en suis sure

essaies de faire un tour sur les posts pour trouver une méthode qui pourrait te convenir

Peut-être simplement équilibrer.

C'est irréaliste de suivre le Dudu si tu manges la plupart du temps à l'extérieur. C'est trop rigide.

je te conseille vivement moi aussi un rééquilibrage, tu peux manger des proteines et des legumes dans pratiquement tous les restos, avec un peu de féculent! y a que le dessert qui est difficile à trouver!!!

Merci les filles pour vos conseils.
Comme je l'ai dit dans un autre sujet, vous m'avez convaincue, je commence le rééquillibrage demain ! En espérant que les restos m'aident un peu le midi !
Allez, je reste motivée !!!

jujukisscool a écrit:Merci les filles pour vos conseils.
Comme je l'ai dit dans un autre sujet, vous m'avez convaincue, je commence le rééquillibrage demain ! En espérant que les restos m'aident un peu le midi !
Allez, je reste motivée !!!

Tu nous ferra un petit résumé de ton resto aujourd'hui ^^
Passe une bonne journée
On se voit demain ^^

Franchement, je crois que le resto est l'une des sorties les plus faciles à gérer : tu as le choix du menu, alors que chez des amis...

Ca dépend.... Le midi, avec mes clients, nous y allons en "groupe" et du coup, c'est souvent un menu défini à l'avance ! Et là, ben, pas le choix !!!

Alors, voici le bilan de mon début de journée :

Ce matin, petit déjeuner à l'hotel :
Café (sans sucre)
Jus d'orange
2 tartines de pain complet avec un peu de beurre
1 yaourt

Ce midi, au resto (avec menu imposé, grr) :
Saumon fumé et salade verte, avec un tsasiki
Cuisse poulet et gratin de courgette
1 morceau de pain
1 banane cuite

Bon c'est pas le top, mais j'ai essayé de faire attention quand même !

Ecoute, c'est même plutôt bien pour un menu imposé!!

Ah oui tu trouves ??? Ben c'est cool alors !

Oui, c'est varié. Après, c'est évident que tu ne maîtrises pas tout : je pense notamment aux matières grasses. Mais j'ai vu nettement pire comme repas! En plus, je suis quasiment certaine que tu étais rassasiée après ça.

Oui c'est sur, je n'avais plus faim !!
C'est dur de "résister", mais pour le moment je suis motivée, ça devrait aller !
Merci