Objectif : journées parfaites !! ;)

par **Poolpine** » Dim Jan 11, 2009 5:56 pm

on va se serrer les coudes, et la ceinture

par **gwen86** » Dim Jan 11, 2009 6:26 pm

he oui c'est tout ce qui nous reste à faire lol

par **kikijones** » Dim Jan 11, 2009 6:51 pm

Ca fait plaisir de venir sur le forum et de voir tant de motivation!!!

J'aimerais bien faire une semaine complète parfaites mais je crois que je vais m'en tenir au mardi patate pour le moment!

Mais continuer mon sport!!

par **Poolpine** » Dim Jan 11, 2009 6:51 pm

c'est déjà excellent !!!

par **gwen86** » Dim Jan 11, 2009 7:13 pm

bon ça y est je suis prête pour commencer ma semaine parfaite!!!

par **sunnyfly** » Dim Jan 11, 2009 7:42 pm

bon allez aujourd'hui aussi j'ai fait une journée parfaite!!
a midi tomate, pate chinoise, compote maison
ce soir crudité et compote maison et 2 tranches de pains!!!

oh et 3 grand café dans la journée!!!

par **freeza** » Dim Jan 11, 2009 7:47 pm

Attention ca ne rigole plus, semaine parfaite + première semaine du marathon!! les foules se déchainent! lol

par **catou77** » Dim Jan 11, 2009 7:53 pm

On a toutes pris de bonnes résolutions pour 2009 !!

par **Poolpine** » Dim Jan 11, 2009 8:39 pm

Dimanche 11 janvier

Matin :

- 2 tranches de pain aux céréales
- 16 grains de raisin
- 1 thé

Midi :

- 90g de merlu façon meunière
- 200g d'un mélange haricots verts & champignons

Goûter :

- 100g de compote
- 12 grains de raisin
- 1 thé au lait

Soir :

- une purée avec 100g de pommes de terre et 200g de carottes
- 1 yaourt

par **gwen86** » Dim Jan 11, 2009 8:58 pm

poolpine qu'une chose à dire, ça c'est de la journée nickel ou je ne m'y connais pas lol

bravo

par **hiki90** » Dim Jan 11, 2009 9:24 pm

Matin: comme d'habitude

Midi:
Pot au feu fait maison

1 yaourt
1 orange

Soir:
Soupe avec le jus du pot au feu
Reste du pot au feu
1 yaourt
1 orange

Cette semaine c'est bien passée sans trop de difficulté donc les filles je vous suis pour une autre semaine parfaite

par **Poolpine** » Dim Jan 11, 2009 10:28 pm

merci gwen :wink:

hiki avec grand plaisir

par **DEBOUH** » Dim Jan 11, 2009 10:31 pm

salut mes nenettes... Rdv pour la semaine parfaite n°2

par **sunnyfly** » Lun Jan 12, 2009 6:54 am

Début de la 2éme semaine parfaite!!! Les jours passent vite je me rend pas conte que safait déja une semaine lol!!

Au programme petit déj comme d'hab!
A midi crudité, steak 2 tranche de pain et compote maisons
Ce soir crudité et compote maison!! (peut petre si j'ai le courage je ferais de la soupe!!)

par **grenelle** » Lun Jan 12, 2009 8:41 am

Coucou les filles je vois que vous avez été sage durant ce WE!!
alors comme je m'y attendais pas de journée parfaite ce WE mais je pense avoir limité les dégats

et reprise des journées parfaites dès aujourd'hui!!

Samedi
matin comme d'hab +1 kiwi
midi : salade + 1 tranche de jambon de dinde
gouter : 2 clémentines
Soir : 1 apéro+qq ships ; tartiflettes (une petite part!) ; tarte au pommes (une toute petite part) 1verre de bière

Dimanche
matin comme d'ha + 1 kiwi
Midi Un peu de porc +une petite portion de frites+salade
Gouter 1 clémentine
Soir : soupe Svelt...+1 crêpe béchamel allégée et 1/2 tranche jambon

et ce matin je me suis pesée pour le marathon (je devais le faire samedi mais j'ai oublié

) j'ai perdu les 500 g repris pendant les fêtes !!
donc je continue avec une journée qui sera parfaite aujourd'hui!!

Objectif : journées parfaites !! ;)

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