ça y est je commence!!

par **Littlerock** » Sam Jan 10, 2009 5:29 pm

Parfait!

Pour les proportions, tu peux prendre par repas :
- légumes à volonté
- 100g de féculents cuits (4 à 5 cuillères à soupe)
- 100g de viande ou 150g de poisson
- 1 laitage
- 1 portion de fruit

par **sandrine38** » Sam Jan 10, 2009 6:16 pm

Et tu peux remplacer les féculents par 60g de pain si tu veux !

Pour les détails sur les portions de fruits, tu peux aller les voir sur le post de Poolpine "Poolpine on the road again", sur la page 106, j'ai noté toutes les doses que mon médecin m'a préconisé pour les fruits !

par **DEBOUH** » Dim Jan 11, 2009 8:10 am

Pour la pesée tu peux continuer celle du mercredi. au niveau repas, ras

par **sandrine38** » Dim Jan 11, 2009 9:29 am

Debouh, j'ai une question qui n'a rien à voir ! Je ne comprends plus rien au niveau de tes réglettes ? Kesskispass ?

par **DEBOUH** » Dim Jan 11, 2009 10:07 am

Et bien moi non plus !!!

par **DEBOUH** » Dim Jan 11, 2009 10:07 am

J'ai ren suivi, ma reglette a buggé !

par **sandrine38** » Dim Jan 11, 2009 11:24 am

Ah ça y est, c'est redevenu normal ! C'est bizarre des fois...

par **carie131** » Mar Jan 13, 2009 7:00 pm

coucou les filles!!

J'espère que vous allez bien!!!
je me suis pesée ce matin et après 1 semaine j'arrive à 88,9kgs.
j'espère que ça va continuer...

par **DEBOUH** » Mer Jan 14, 2009 5:59 am

ET il n'y a pas de raison que cela s'arrete comme ça... Bravo

ça y est je commence!!

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