Polenta = semoule de maïs. Oui, féculent!

ah bin c'est cool alors, j'ai donc ma portion de féculent pour la journée.

Avec nos journée parfaite elle va être superbe notre pesée de mercredi!!!
Bravo les filles, faut continuer!!!

Pardon...Mais en ce moment pas trop le temps...
matin : Comme d'habitude.

Midi :
- poulet
-riz
- haricot
- compôte maison...IL n'y en a plus

Thé à 16 heures.

Et pour le soir, mauvaise nouvelle. Mcdo
Un bigtatsy, potatoes, Perrier.
Bonne nouvelle, trop riche et tropgras pour moi, la cohabitation dans mon corps ne s'est pas faite. Il a décidé de demmenager dans les toilettes une heure après...

Pour aujourd'hui c'est aussi dure pour la journée parfaite ayant du monde à la maison.
REpas de ce midi
-Apéro : plateau de crudités avec une sauce au framge blanc 0% et du fromage ail et fines herbes. Des crevettes et les verrine saumon coquille st jacques (cf photo sur mon blog avec la recette)
- Moules, Frites pour eux et salades pour moi.
- Fromage
- Différentes galettes, une frangipane, une au pommes et une chocolat. Une petite part à la pomme me fera moins de mal.

Je pense que ce n'est pas mal équilibré. ce n'ets pas évident de lier le régime quand on a du monde à la maison.

Je m'y attelle toute de suite à nettoyer mes 3 kilos de moules !!!

Hum jai trop envie de moules en ce moment mais pour moi cest indissociable des frites et comme jen mange jamais , il ny k qd je mange des moules k je mange des frites!!
Oui dur les journées parfaites pdt le we mais ton menu me semble pas mal du tout , surtout si le reste de tes menus de ta journée aient nickel !

Com dhab je m'autorise un petit dej plaisir dc spécial chocolat !
Je sais pas si je noterai mes repas ce we,et a partir de la semaine prochaine je ne noterais mes menus que le mardi et le jeudi, cest pas pour ca k je me laisserai aller les autres jours !
Profites bien de tes invités et surtout no stress !!!

Bon b aujourd'hui pas mal aussi!!
A midi steak patate crudité et compote maison
Ce soir salade composé compote et 2 tanches pain demie!!!

Je suis sur la bonne lancée la lol!!!

Matin: 4 biscottes + beurre + confiture + 1 verre de jus d'orange
Midi: ratatouille + riz + petits suisses + banane
Gouter: pomme + banane
Soir: asperges + saumon + yaourt + orange

Et 1 thé pour devant la télé.

Je pense que ce n'est pas trop mal.
Vivement demain pour ma pesée pour voir combien j'ai perdu après cette semaine presque parfaite.

C'est bien, sauf qu'il y a un peu trop de fruits. Mais bon, mieux vaut ça qu'un paquet de gâteaux.

Oui tu as raison.

Quand j'ai commencé mon rééquilibrage, ce sont les fruits qui ont remplacé le chocolat d'où certains jours, un nombre important de fruits.

Et comme tu le dis, c'est mieux qu'un paquet de gateau.

à moi...

Samedi 10 janvier

Matin :

- 2 tranches de pain aux céréales
- thé
- une quinzaine de grains de raisin

Midi :

- 1 steak
- 200g de haricots plats

Goûter :

- 100g de compote
- 6 raisins

Soir :

- 100g de pâtes aux légumes
- 200g de carottes
- 1 yaourt

à demain pour la dernière journée parfaite de cette semaine

Dernière journée "parfaite" pour moi... du moins avant lundi!!! Oui, je vous rappelle que j'avais pris un petit peu d'avance en commençant dimanche dernier, sachant que j'étais invitée demain.

Bon, ce n'est pas parfait parfait, mais il a bien fallu que je me dévoue pour goûter. Je ne voudrais pas intoxiquer mes hôtes!


SAMEDI 10.01


Petit déjeuner
- 1 faisselle nature
- 1 pamplemousse rose
- 2 tranches natures de pain de campagne bio

Déjeuner
- minestrone à l'huile d'olive Kn...rr [1L de soupe / Valeur énergétique : 332kcal - Protéines : 12,8g - Glucides : 60g (dont sucres : 7,2g) - Lipides : 4g (dont acides gras saturés : 0,4g)]
- 120g de filet de poulet
- 1 yaourt nature

Goûter
- en pleine cuisine pour mon invitation de demain... j'ai goûté une madeleine jambon cru/roquefort et un puf borek (petit chausson turc au fromage de chèvre frais et herbes - fait au four pour éviter de le frire). Dans un même souci de réussite, j'ai pris un doigt de confiture de lait et de lemon curd. Par contre, je n'ai pas jugé bon de tester les cookies. Bien, non?

Dîner
- Soupe de tomate aux vermicelles Mag...i [500mL de soupe / Valeur énergétique : 106kcal - Protéines : 4,0g - Glucides : 20,6g (dont sucres : 3,8g) - Lipides : 0,6g (dont acides gras saturés : 0,0g)]
- 1 yaourt nature

Little, tu vas régaler tout le monde, une fois de plus !

Pour moi aujourd'hui :

petit dej habituel, je ne le détaille plus !

il y avait les voeux du maire dans mon village à midi, alors : 2 petites choses délicieuses, je ne sais pas ce que c'est, mais c'était avec un genre de pâte à brioche peut-être, avec une garniture délicieuse de saumon et aneth et je ne sais quoi d'autre... c'était petit, donc voilà. Et j'ai bu un tout petit peu de kir dans le verre de mon mari.
Ensuite, retour à la maison : 1 steak, et mon reste de haricots verts et champignons avec un peu de pain et une compote maison pommes/canelle.

Ce soir : gratin de courge, pain, dernière compote pommes/canelle et 1 yaourt nature.

J'ai croqué 1 petit biscuit de Noël (il en reste des wagons...) allemand, et j'ai filé me brosser les dents pour me dissuader d'en manger plus !

Bonsoir à toutes !!
Alors j'ai beaucoup de retard!! hier et aujourd'hui ça a été la course donc je vous mets les deux jours d'un seul coup.
Vendredi :
1 yaourt 0% + 1 banane
1 blanc de poulet roti + 2 demi tomates provençales
1 pomme
1 bol de soupe + 1 yaourt 0%

Samedi :
1 bol de speciale k
1 steack haché + 3 cuil de haricot vert
1 petite grappe de raisin
1 bol de soupe + 1 danette au chocolat !!!

Je suis désolée pour la danette mais tout l'après midi nous avons fait de la patisserie avec les enfants (quatre quart aux pommes, mousse au chocolat, langue de chat choco-amande) alors j'avais vraiment envie de quelque chose de sucré. J'ai préféré une danette qu'un gateau, je me suis dit que ça limiterait les dégât !
Bonne soirée et a demain

Vous etes des pros des journées parfaites!!Bravo les filles!

Athalesia tas pas a etre desolée !Vu tes menus hyper légers , cest pas une danette qui va avoir alors un quelconque effet !Tes journées sont vraiment légéres je ne sais pas comment tu tiens !!Mais si ca te convient tt mieux.