salut a toutes!ben voilà j ai laissé tombé le régime y a 1 an et j suis revenu ce soir voir si mon compte etait toujours activé ici et c est le cas!!
j'ai pas perdu le poids que je souhaitais l année passée et je suis desespérée..aujourd hui je pèse 81kg et je souhaiterais vraiment etre un peu plus mince pour cet été..mais quand j parle régime j attrape faim!!
j ai 30 ans et j suis fatiguée de me regarder (je le fais presque plus!) dans le mirroir!j ai un joli visage mais le corps n est plus c qu il etait y a 10 ans avant mon premier enfant!!(j en ai 3)
quest ce que j dois faire pour maigrir sans trop me restreidre car la faim me rend agressive et depressive!!et je n aime pas etre mechante ou aigrie avec les gens ou pire avec mes enfants!!merci de m aider!

Bienvenue à toi !

Je t'invite déjà à aller lire ce sujet :

forumregime/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html

Je pense que c'est une bonne solution pour toi. Il ne faut pas que tu sois frustrée pour rester de bonne humeur !

Tu peux y arriver !

bonjour!
qu'as tu fais l'an passé comme régime? quelles sont tes habitudes alimentaires, fais tu du sport?
as tu penser à te faire aider par un médecin?
courage

ben j ai vu des diet plus d une fois..mais jamais rien ne m a aidé!
je suis en souffrance vous vous rendez pas compte..
et quand j suis malheureuse j ouvre le frigo!!
j ai tout le temps l estomac plein.
je suis plus grosse maintenant qu au dernier mois de grossesse de ma 3 eme fille.j ai toujours fais pareil!!j ai toujours garder les kilos de mes grossesses!!incroyable!

Essaie de lister des choses qui te font plaisir, ça peut être n'importe quoi, d'une ballade en forêt, à la lecture, scrapbooking ou que sais-je encore !

Ensuite, quand tu as envie d'ouvrir ton frigo, essaie de faire une de ces activités à la place, ou alors, viens vite vite sur le forum, ça marche pour plus d'une !

J'imagine tout à fait que tu te sens mal, mais ce comportement conforte ton mal-être et l'accentue, il faut donc trouver des dérivatifs.

courage !

sinon tu mets des tapettes à souris dans tes placards...

bienvenue et bon courage

Bienvenue leydata!!!
J'ai le même genre de probléme quand je suis chez moi et que je m'ennui jepense qu'a mangé (et pas des pommes tant qu'a faire)!!
Le plus dure c'était au début du régime maintenant sa va mieux je me gére!!!
Mon truc c'est de rien avoir de tentant dans mon frigo!!! Et aprés quand j'ai vraiment envie de grignotter je me fais un grand café ou un grand chocolat chaud a l'eau!!!!
Mais je te rassure j'ai des dérapage de temps en temps quand même!!!
Ce qui m'aide c'est de me dire que rien ne m'es interdit de temps en temps je me fais quand même plaisir!!!

Bonne reprise!
Tous mes encouragements. N'hésite pas à venir parler quand ça ne va pas, nous sommes là pour ça.

bonne reprise et enleve tout se qui est pas bon de tes placards et ton frigo et quand tu t ennuis viens nous voir et tu verra sa marche moi c est se que je fais .

hum oui mais dans mon frigo y a toujours des trucs de bons a manger avec les enfants...mais promis j vais m y mettre a fond

Oui, dans le mien aussi, mais ça ne me tente plus vraiment ! On peut arriver à se défaire de nos mauvaises habitudes !

et si tu achetais à tes enfants des choses que tu n'aimes pas toi? et qu'ils aimeraient accessoirement bien sur

HIHI..
MAIS MES ENFANTS ET MOI ON A LE MEME GOUT..
mais bon la ca fait 8 jours et j ai deja perdu 2.200g..
j suis contente!!