Pao je t'ai mit la recette sur mon blog en réponse. Mais tu n'auras pas mal au coeur de découpé un morceau de ton copain le saumon....

Bonne nuit et on attend le verdict demain

verdict catastrophe!!!! heureusement que j'ai fait attention ces deux dernier jours sinon je crois que là ce serait la deprime
alors pesée du jour 55.5 oui oui vous lisez bien donc + 1.8 depuis le mois dernier bon ben voilà j'ai plus qu'à mettre les bouchées doubles mais pas dans mon assiette!

Ce ne sera pas difficile à te remettre dans le droit chemein... Je crois que tu es une battante, donc je m'en fais pas !!!!

j'ai pas l'intention de laisser les choses s'aggraver c'est clair

c'est tout blanc dehors il y a au moins 15 cm de neige ça arrive jamais ici... c'est bizarre!
pas de travail du coup les routes sont impraticables
simon vient de s'éclater à jeter des boules de neige!!!
c'est beau!

Coucou Pao !

T une battante, moi aussi j'en suis sure ! Alors les qq kilos indésirables vont vite repartir aussi !

Refais toi un programme minceur et suis le à la lettre et tu verras qu'enchainer les journées parfaites ne sera pas si difficile que ça finalement ! Le tout c de s'y remettre mentalement ! Après, le corps suit très vite en général !

Et pour la neige... Moi j'en raffole ! On a qq cm qui se sont déposés aussi lundi et g formellement interdit à mon mari de les déblayer !! J'adore voir mon jardin tout blanc depuis la fenêtre de mon bureau !! Et aussi, faire des bonhommes de neige ! lol

oui je vais me refaire un petit programme de toute façon il n'y a que comme cela que je tiens, j'y roflochi et vs dis!

Bonne reflexion alors !!!

Première ligne sur ton programme : bataille de boules de neig. Vi, ça fait brûler des calories.

Coucou Paolina!!

Allez, moi aussi je dois m'y remettre.. j'ai bien du reprendre au moins 2 kilos... mais je ne me pèserai que le 20.... la dernière pesée remonte au 20 décembre..
Je sais que j'ai pris.... j'ai pas envie de savoir exactement combien.. ça me stresserait encore plus...

Je repars avec une motivation relative... mais je sais que je dois aussi me faire un programme.. sinon, je ne tiendrai pas...
J'ai ressorti le livre du Dr Apfeldorfer et mon petit cahier et c'est reparti...
Mais c'est vrai qu'avec ce froid, pas facile de manger léger.. je suis en permanence gelée même s'il fait bon chez moi...

Profite bien de la neige avec Simon!!!

Bisous

Alors ce petit programme ? Tu as réfléchi ?

Chez moi aussi il y a de la neige, mais les routes principales ont été dégagées, donc ça va !

Ahh ma paolina, je vois qu'on a le même poids à perdre! Moi j'ai 4,6 kg à perdre avant d'atteindre mon premier objectif! Mais moi aujourd'hui c'est différent dans ma tête, je t'explique ( ), j'ai envie de perdre ses kilos mais doucement, je me dis que j'ai 5 mois pour les perdre afin d'être prête pour cet été!

Je veux manger sainement et m'accorder de petits plaisir! je ne veux pas du tout être frustré! Par exemple ce midi, en dessert j'ai pris une crème aux oeufs faite maison! c'etait trop bon!! et ce soir je mange light!

Le tout accompagné de sport, je pense que mon corps me le rendra bien! T'a raison fais toi un programme ou bien écris tt ce que tu mange et après tu verra, tu fera plus attention à ce que tu mange!

Voilà miss, je te fais de gros bizu

Moi si j'avais pas fait dudu, je crois que j'aurais finalement opté pour ww ! parce qu'au final, c basé sur les principes sains du rééquilibrage et le système des points te fait bien comprendre que si tu fais un excès ce midi, tu dois le compenser ds la journée !

je pense que c une bonne méthode pour apprendre à gérer les écarts !

pas faux les copines!
alors cet aprém àa a été déblayage d'entrée avec la pelle à ramasser la poussière et ouqi suis trop bien équipée
dire que ce matin j'ai hésité à partir au travail... je peux même pas ouvrir la fen^tre pour aller sur la terrasse c'est blanc jusqu'à auteur des chaises
Simon a fait de la luge (version sac de courses) et du ski ( en basket) sur les escaliers!!!
on a bien rit deux heues dehors à délirer àa fait du bien!
mais moi la neige ça me donne des envies igérables alors à 16h: chocolat chaud ( lait demi écrémé et cacao van houten sans sucre)
croque monsieur au choco et 2speculos

à midi: mélo de gambas et fruits de mer sauce aigre douce et du riz au dessert un petit petit morceau de choco

manque des légumes donc ce soir je sais ce que je mets ds mon assiette!

je crois bien que je vais me refaire comme au début un rééquilibrage à 1200/1500kl jours avec mardi et jeudi de diètes
il me faut juste récupéré une balance alimentaire
j'ai déjà un joli cahier!

voilà pas de sport mais je peux vous assurer que le déblayage à chauffer cuisses abdo et bras!!

àplus tard