Journée parfaite pour moi aussi les filles !!!

Pt déj
- Café
- Galette dudu

Déjeuner
- Haricots verts vapeur
- Filet de poulet caramélisés (enfin goût caramel ss caramel ! encore un truc pour tromper mon esprit ! lol)
- Fromage blc 0%

Goûter
- 2 fromages blc 0%
- Tisane fruits rouges

Diner
- 150 g boulghour
- steack grillé sans mat. grasse
- 1 portion d'ananas (frais, découpé par mon cher et tendre !)

Mine de rien, les bonnes vieilles habitudes de régimeuses reprennent le dessus ! Bravo les filles pour cette belle journée de plus ! Et à demain pour la 3ème !!

Bonne question pour le bacon... Cela reste de la charcuterie je pense que oui mais bon je me trompe peut être...

Allez, zou au dodo pour ma part. Bonne nuit mes chères consoeurs et à demain pour la troisième journée parfaite

Bravo Sandy!!!

Pour le bacon, c'est gras, donc on modère!

Bravo pour ces journées parfaites les filles!En plus ca me donne des idées (vous m'en voudrez pas si je pompe un peu vos menus ? )

Ma filleule reste motivée ca ira mieux demain !

Mais on t'en prie!

Alors pour moi aujourd'hui, ça a été:

Petit dej:
3 tranches de pain complet + beurre + confiture
jus d'orange

Midi:
ratatouille + riz + viande
compote

Gouter:
1 thé avec du miel
1 orange

Diner:
salade de mache
2 tranches de jambon
2 petits suisses
1 kiwi

Bravo les filles ! Vous assurez super bien !

Très bien!

Bonsoir,

Pour moi journée parfaite aussi !!

matin : un bol de céréales spéciale K

midi : un filet de cabillaud avec des carottes vichy

goûter : une poire

Soir : un bol de soupe maison
un yaourt 0%

Voilà, a demain pour la pesée du mercredi et une nouvelle journée parfaite.

alors pour moi

petit dej :
- un bol de cappucino (fait avec du lait)
- un pain au son (60g)

dejeuner
-50g de petits pois + 50g de pates cuites
- 2 boulettes de boeuf
-oignons

gouter
- un cappucino
- 10cm de baguette

diner
-une tasse de soupe poireaux oignon
-2CS de semoules mediterannéne
- 1 knaki

- une tasse de lait chaud

voilà et honnetement je sais pas si c'est une journée parfaite

Freeza, je trouve que ça manque de fruits tout ça !

Et attention aux petits pois qui sont considérés comme des féculents ; attention aussi aux knakis, une fois de temps en temps, ça va, mais c'est gras ce genre de trucs !

première journée parfaite hier pour moi !

Matin :
tranche de pain de mie complet + un peu de beurre
café ss sucre

Midi:
Sandwiches light (trois tranches pain complet+fromage blanc o%+ciboulette + tranche de jambon de dinde
1 pomme

Soir:
Salade de jeunes pousses
Une portion de fromage allégé

et aujourd'hui on continu!!
normalement c'était pas que le mardi et le jeudi ?? on prend de l'avance ...

Pour certaine oui et pour d'autre c'est la semaine !!!

Freeza, je pense que tu as une peu trop de féculent mais ce n'est que sur une journée on verra par la suite. Car tu prends des féculents le matin, le midi avec les petits pois et les pates, la collation avec du pain et le soir avec la semoule. Ne te décourages surtout pas quand je te dis sa ma belle. Je suis firère de vous toutes de toute façon !!!

Ah oui bonne troisième journée parfaite... mercredi pour moi c'est plus difficile avec les petits monstres à la maison. En plus c'est gâteau qui est prévu... je vais peut être leur faire de la pâte à modeler !!!

bonne 3éme journée tout le monde !!