ayez le grand jour est arrivé!!!
je ne sais pas trop quoi comme régime starter je sais si je fais le régime dukan ou la soupe aux choux ??
pour l'instant je vais manger équilibrer et raisonnablement.
merci pour vos encouragements ça me motive de savoir qu'il y a des personnes qui me soutiennent.
ce matin au petit déj: café au lait + sucrette (je ne peux pas m'en passer) 4 biscottes avec confiture allégée et vitamines C compléte.Pour midi je ne sais pas encore. dès que je le sais je vous le dis
MERCI ENCORE POUR LE SOUTIEN

Bon démarrage!!!

à ce midi pour ton menu

à midi j'ai mangé carottes rapées surimis + poisson + lentilles + un petit bout de fromage et une pomme : je pense que c'est trop c'est pourquoi je cherche un régime précis pour le suivre à la lettre

J'aurais peut-être enlevé les surimis... sinon, repas parfait!

Tu as pris quelle quantité de poisson et de lentilles?

Il faut manger pour maigrir!

j'ai pris un carré de poisson soit 100g et pour les lentilles j'ai pris 2 cuillérées à soupe mais j'ai quand même l'impresssion d'avoir trop manger. ce soir je mange soupe fait maison ( alors il y a dedans : quelques feuilles de choux , un poireau , carottes , courgettes, oignons, tomates, navets et du céleri) + une tranche de jambon avec cornichons ou 5 surimis, un yaourt nature + pomme ou clémentine

Non, c'est vraiment parfait! Pour tout te dire, tu pouvais même rajouter une cuillère de lentilles!

Continue tu es sur la bonne voie. Bon courage pour la suite.

j'avais faim vers 18heures alors comme j'avais préparé ma soupe pour ce soir j'en ai mangé un bol ça me cale pour le moment et comme j'adore la soupe ça ne me géne pas d'en manger.

Cet aprèm j'ai commandé les livres du dukan : je pense que ça va me motiver un peu plus si je perds un peu. je vais lire les livres et je verais bien (mais le plus dur c'est de dire à ma fille mange ta viande et tes légumes alors que maman va juste manger sa viande alors je pense que je vais manger surement après elle !!! )

oui c'est sur surtout si elle aime pas sa et qu'elle te voit pas en mangé sa va être la guerre lol!!!

pas mal le repas de la journée!!!! Bravo!!!

salut tout le monde, alors hier soir j'ai mangé :
- soupe
- jambon avec cornichon et surimi
- fromage avec du pain
- 2 clémentines.

En plus il me fallait des forces j'avais ma fille qui est rentrée de l'école avec un mal de ventre et de la fièvre. Et patatra : vomissements en plus donc super nuit entre vomissements et mon dernier qui perdait la tétine pas beaucoup dormi . pas d'école pour la grande !!!!


ce matin au petit déj:
- café avec sucrette
- 4 biscottes + confiture allégée.

et pour midi je ne sais pas encore !

bon courage pour ta fille et félicitations pour tes repas

ma fille va un peu mieux mais c'est pas ça!!!
sinon à midi c'est : - crudités
- boeuf un morceau
- riz
- haricots verts
- yaourt
- clémentines
voilà

et bah !c'est super équilibré félicitation !!