ça roule ma poule, et c'est de là qu'on pourra dire si la journée fut parfaite ou pas

On sera déjà deux à le faire!

ok!!! je vais lire vos menus avec attention lol!!!! bon courage! bravo poolpine pour tes 20 minutes sans écart

merkii

Nous serons blanches comme neige!

tu m'étonnes

Je vous suis pour les menus !
Par contre, étant une dukanienne avérée, ma journée parfaite à moi sera peut être différente des vôtres !

Mais en résumé, g le droit à légumes + protéines à chak repas
+ 1 portion de fruits par jour (1 seule ! sniff !)
+ 1 portion de fromage par jour
+ 2 tranches de pain complet par jour

Et le jeudi c que protéines...

Et pour les menus, vaut mieux les écrire le soir oui... Pask la tentation n'est jamais loin... Et les journées peuvent être longues ! lol

Sandy, l'important c'est que tu fasses une journée qui respecte strictement ton programme.

hey !

je vous suis aussi pour les menus résumé le soir !

le fouet ne sera pas sorti pour moi !

cet aprèm je vais faire les courses, plus de légumes, priez pour mon salut,


salut !!!!

je serais forte et je n'irai qu'au rayon légumes.

Courses pour moi aussi, la liste est prête. Bon, il faut quand même que je mange et me prépare avant.

Les courses pour ma part ont été faite ce matiN... Et pas de cochonnerie acheter. Juste des gateaux pour les gouters des enfants( et j'en prends que ce que moi je n'aime pas trop car pas de tentations donc pas de gateaux au chocolat pour eux lol mais il adores ceux à base de confirute moi non !!)

Ok pour le récap du soir. D'ailleures rdv avec le Cube, après le dépoussièrage, cela 15 jours qu'il n'a pas servit, il doit s'ennuyer

clair il doit s'ennuyer dans son coin le cube, coin - cube, non? bon tant pis

Little pour repondre a ta question , oui ce serait bien davoir le bilan des menus tous les soirs ou le mardi et jeudi pour celles ki font k ce défi!

En plus ca fera une base de données de menus pour toutes en cas de manque d'inspiration ce qui est tout benef !

Oohhh.. Le dépoussiérage du cube !
Ca me fait penser qu'il faudrait peut être que je dépoussière moi aussi mon banc de muscu... Bon, je v voir si je trouve une once de motivation ce soir ! Ca ne ferait que des journées encore plus parfaites !

Côté courses, faudrait que j'aille acheter des légumes moi aussi, si je veux pas me sentir vite lassée des haricots verts ! lol
Mais g la flemme de sortir sous la neige...