Bonjour toutes et tous,
J'ai 44 ans, 160cm 91.5 kgs, en région parisienne. Je veux perdre au moins 25kgs.
J'ai commencé un régime à la mi-décembre 2008, il est basé sur la diététique médicale c'est-à-dire l'équilibre des apports nutritifs et caloriques en fonction de mon profil physique et de mon activité (réduite en ce moment).
Je viens de passer à 1700 calories et j'ai perdu un peu plus de 3kgs en 3 semaines. Bien sûr les fêtes ont eu un impact sur la perte mais modérément car j'ai voulu rester dans la limite des 1800 calories, quoi que j'aie pu manger lors du réveillon.
Mon objectif à long terme est d'atteindre 68kgs (car j'ai toujours été forte depuis mon enfance et 68 est le plus petit poids que j'ai fait).
Mon objectif a court terme: arriver à 89kgs fin janvier.
Je ne souhaite pas souffrir en faisant ce régime, ça veut dire que je ne veux pas me faire violence ni faire une course contre la montre; si je n'atteins pas mes objectifs aux jours dits, je ne ferai jamais de petits arrangements pour me priver et privilégier un chiffre... Car pendant 30 ans je n'ai fait que ça et ça a été très douloureux et sans succès durable (je suis boulimique hyperphagique et DNID)
Je compte faire de ce régime mon DERNIER régime de long terme. Ça suppose que j'accepte de dompter mes compulsions et de ne plus perdre le contrôle pendant des jours, des semaines, des mois, des années... Ça suppose aussi beaucoup d'indulgence pour mes imperfections mais aucune pitié pour l'oubli de soi.
Si l'une/l'un de vous se sent proche de ma démarche "lente" endurante mais sûre, se sent très motivé/ée pour aborder le long terme et est prêt à s'armer de beaucoup de patience sans souffrir, je serais très heureuse de pouvoir me joindre à vous pour ce chemin vers la réussite et la maîtrise définitive du comportement alimentaire.
Merci d'avance.
Motivons-nous pour maigrir ensemble
