***** Dukan : Mon régime au jour le jour ... Motivation !!!

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Message non lupar sandrine38 » Sam Jan 03, 2009 9:16 pm

:D
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Message non lupar ppiout » Dim Jan 04, 2009 1:15 pm

Je suis contente aujourd'hui je n'ai plus vu le chiffre 7O sur ma balance ^^

Bon dimanche tous le monde !!! :lol:
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Message non lupar Littlerock » Dim Jan 04, 2009 1:38 pm

Félicitations!!! :wink:
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Message non lupar kikijones » Dim Jan 04, 2009 2:01 pm

Coucou miss!
Tu va bien? Je t'encourage dans ce régime car il est bien! Moi au faite j'ai fait que la phase d'attaque et après je n'en pouvais plus des proteines!
Mais il est très bien!!!
Allez gro bizu ( j'aime bien ton blog) :wink:
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Message non lupar ppiout » Dim Jan 04, 2009 2:17 pm

kikijones a écrit:Coucou miss!
Tu va bien? Je t'encourage dans ce régime car il est bien! Moi au faite j'ai fait que la phase d'attaque et après je n'en pouvais plus des proteines!
Mais il est très bien!!!
Allez gro bizu ( j'aime bien ton blog) :wink:


Coucou,
Oui c'est claire, les proteine c'est relou, heuresement qu'il y a les yahourt sinon j'en pourrai plus.

Mais bon la phase d'attaque est bientot finie :).
Merci pour le blog :wink:
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Message non lupar ppiout » Dim Jan 04, 2009 7:32 pm

Alors voici le programme d'aujourd'hui :

Ce midi :

- Boulettes de bœuf à - de 10% de MG (j'en est moins manger que sur la photo)
- 2 oeufs
- 2 petits suisse à 3,9% de MG

Ce soir :

- 1 tranche de saumon fumé
- 4 surimi
- Calamar et un peu de moules
- Yahourt 0%

Ca viens je tiens le coup mais un peu marre des proteines ^^
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Message non lupar Littlerock » Dim Jan 04, 2009 10:41 pm

Les joies de Dudu! Allez, tu vas bientôt passer en PL!!!
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Message non lupar ppiout » Lun Jan 05, 2009 2:50 pm

Pffff viens de faire des courses et vu que je suis motivé (en faite ma voiture était coincé par une autre, mais chutttt... ) j'y suis aller sous la neige, soit 4 kilomètres ^^

J'ai achetter pleins de bonnes choses rien que pour moi :).
Bien sur en respectant ce que je dois manger.

Matin :
1 tranche blanc poulet
2 petits suisse 3,9% et un yahourt 0%

Midi :
2 surimis
Fromage blanc 0%
Steack haché cru à 5%

==) Je mettrai les photos ce soir sur mon blog.
Et je pense que ce soir ca sera moules fraiches cheri ^^

Gros bisous à tous le monde et amuser vous bien sous la neige :wink:
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Message non lupar Poolpine » Lun Jan 05, 2009 5:06 pm

bravoooo pour les 4 km, même si t'étais un peu contrainte et forcée par cet automobiliste irrévérencieux, tu aurais pu remettre ça à demain, mais non, tu y es allée, et ça c'est beau.

moi aussi j'ai fait mes courses en pendant uniquement à moi, ca fait plaisir, j'ai juste ramené une bouteille de yop citron à monsieur pour lui faire plaisir, chuuut c'est une surprise, mais le reste c'est pour moi, feuilles d'épinards, raisin blanc, compote pomme poire, carottes, choux fleurs, pommes, aaaaah, c'que ça fait du bien :)
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Message non lupar Littlerock » Lun Jan 05, 2009 5:28 pm

Poolp', ne donne pas envie à Ppiout. Je te jure, il y a des claques qui se perdent! :lol:
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Message non lupar ppiout » Lun Jan 05, 2009 5:45 pm

Littlerock a écrit:Poolp', ne donne pas envie à Ppiout. Je te jure, il y a des claques qui se perdent! :lol:


Et encore on à pas parler de ce qui commence par un "nu" et qui fini pas un "tela"

.....

Ok je sort :roll:
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Message non lupar Littlerock » Lun Jan 05, 2009 5:50 pm

Non, mais Ppiout, si tu t'y mets aussi... :lol:
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Message non lupar Poolpine » Lun Jan 05, 2009 5:52 pm

je sais pas ce que c'est moi le Nutela, c'est mauvais baaaaah
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Message non lupar ppiout » Lun Jan 05, 2009 6:18 pm

Bonne soirée les filles et bon app je m'en va de ce pas decider à faire mes moules ^^

A la peche aux moules moules moullllllllllllllllllllllllllllllllles :lol:
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Message non lupar Littlerock » Lun Jan 05, 2009 6:20 pm

Je veux bien y aller, les gens! (tu as dit "d'un pas décidé")
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