mes 88 vont dégager!!

par **paolina** » Mar Déc 30, 2008 11:15 am

je vois que tu es toujours aussi sérieuse! quelle réussite
la plate forme ça te prend pas trop de place? Il parait que c'est vraiment efficace petit bémol pour le dos....
à bientôt!

par **killofeuse** » Mar Déc 30, 2008 12:49 pm

Que de rigolade avec ce 21 mai!! De surprise en surprise!!

par **orace** » Mar Déc 30, 2008 3:51 pm

alors je viens de faire 1h de footing soit 6k400 ,c'est mon gps qui me le marque

et plus tard je ferait les 10mn de plateforme vibrante
POUR CE SOIR:soupe de légumes,1 côte de porc, épinard à la crème ,1 yaourt

par **killofeuse** » Mar Déc 30, 2008 8:15 pm

Bravo!!!!

Gros bisous et merci pour ton mot sur mon post!

par **DEBOUH** » Mer Déc 31, 2008 8:02 am

bravo Orace... Tu deviens un exemple !!!!

par **sandrine38** » Mer Déc 31, 2008 8:13 am

C'est vrai que tu es vraiment stable et régulière dans ton alimentation et ton sport ! Bravo et total respect !

par **orace** » Mer Déc 31, 2008 12:49 pm

arrêtez les filles vous allez me faire rougire :oops:

je vous remercies pour vos messages trés gentil

si je suis un exemple, alors j'éspère que ça pourra en aider quelque unes, à ne pas perdre espoir et à continuer le combat. Allez on va la gagner cette guère :wink:

A midi: beefsteak avec échalotte, salade, pain ,1 petit morceau de camembert, 1 pomme

par **orace** » Mer Déc 31, 2008 2:56 pm

pour la pesée de cette semaine ce sera -200g, c'est peuêtre peu,mais en période festif je trouve ça super. Pour chéri c'est + 700g , bon ce n'est pas trop grave, il va vite les perdres :wink:

SPORT: 1 h de vélo élliptique
bon rêveillon les filles, et profitaient des bonnes choses pour le dernier repas de l'année , car la semaine prochaine, c'est reparti pour la chasse aux kilos

par **killofeuse** » Mer Déc 31, 2008 6:38 pm

Tu t'en sors tres bien ! Impeccablement bien!!Bravo ma belle!

par **orace** » Jeu Jan 01, 2009 12:39 pm

bonjour les filles! et bonne année surtout

à midi: escalope de veau, salade,2 t de pain, 1 petit morceau de fromage, 1 pomme

par **moimoi** » Jeu Jan 01, 2009 1:57 pm

bonne année a toi aussi et bravo pour ton parcours...

par **catou77** » Jeu Jan 01, 2009 8:32 pm

Bonne année Orace !Tout plein de bonnes choses pour cette année!

par **orace** » Ven Jan 02, 2009 1:05 pm

merci les filles!
à midi :1 cuisse de poulet, coeur de céleri, pain, 1 pomme

par **DEBOUH** » Ven Jan 02, 2009 6:30 pm

Une très bonne année ma belle avec tout plein de choses à te souhaiter. Bise

par **Poolpine** » Sam Jan 03, 2009 2:20 pm

bonne année orace, que tout tes vœux se réalisent

mes 88 vont dégager!!

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