Avec les légumes, Sunnyfly, dans quelques temps, tu n'auras plus honte d'annoncer ton poids.

J'espére bien!!! C'est ma priorité ne plus mentir en disant 68 kg mais tout pile la vérité!!!

Au pire dis que tu ne connais pas ton poids car ça fait longtemps que tu es montée sur la balance.

je te comprend bien sunnyfly pas facile d avouer son poid quans on en a honte mais bientot on pourra etre fier de nous courage!!!
pour les legumes, je vais m y mettre, d ailleur ce soir c est haricot vert, avec mon poulet je mettrais tomates et champigon ca va mieux passer comme ca... arfff pas facile tout ca... le + dur c est de trouver les repas j ai l impression car apres niveau envies... j arrive a ne pas craquer et a eviter les "mauvais" aliments et manies... enfin ce n est que le debut
a+

Si tu veux des idées repas, je pense que beaucoup seront prêtes à te filer des tuyaux et vas sur quelques posts tu verras les menus que nous faisons.

oui regarde moi cette semaine j'ai fait une "pizza", j'ai préparé la pate ac de l'eau et de la farine (se fait le féculent) j'ai mis un fond de moutarde des tomates, des champignons un oeuf sur le dessus (protéine) et voila, c'est excelent

Je ne l'ai pas encore tenté la pizza maison, je vais y penser.

J'étais contente c'est complet alor du cup je fai essayé en rajoutant des brocoli aussi!!!

Oui ce n'est pas une mauvaise idée de mettre quelques légumes dessus.

simpat la pizza!!! je vais tester tiens! je suis pas un cordon bleu lol mai je vais tenté!
merci pour les idees les filles...
ce soir anniversaire d une amie grrrrr... gateaux... mais il y a une tarte aux pommes donc je prendrais une tite pard histoire de...
ce sera toujours mieux que la tarte poire/chocolat que j ai fait pour ce soir...
bon aller du courage...
bon appetit a toutes et tous et BON COURAGE!!!
a+

c'est sur!!! allez courage!!!!

La pizza est un plat très complet : j'aime bien la faire maison, pâte comprise évidemment.

Pour les légumes, fais déjà une liste de ceux que tu aimes et de ceux que tu n'aimes pas. Ne te force pas non plus à manger des choses qui ne t'inspirent pas... c'est bon pour craquer.

Pars toujours du principe qu'il n'y a pas d'interdits, mais qu'il faut simplement surveiller la quantité et la fréquence de consommation. Si tu commences à t'imposer trop de restrictions, l'aliment interdit risque de se transformer en objet de désir. Plus tu te diras qu'il ne faut pas en manger, plus tu en auras envie... et à force de te priver, tu prends le risque de craquer littéralement dessus.

Toujours de bons conseils Little.

miam la pizza ! mais dites, vous en mangez quelle quantité,ptt,moyenne ou grd?

Une part raisonnable et puis elle est faite maison donc beaucoup moins calorique que l'industrielle normalement, car tout dépend de ce que tu y mets.