Je ne la lâche pas, je prendrais un rendez-vous lorsque j'aurais commencé à perdre. Je vais lui faire un mail tout à l'heure et je vais voir ce qu'elle va me répondre demain.

Coucou,

Alors, elle t'a répondu ?

Comment tu vas aujourd'hui ?

Coucou Sandrine. Et bien elle m'a répondu hier à 23h15 !
Elle m'a donné un nouveau programme pour une semaine. Elle m'a dit de ne pas hésiter à lui faire un mail en cas de problème et dans une semaine, je lui fais le point.
Ce matin, je monte sur la balance = 86,00 kg. Pire encore !!!!!!!!!!!!!!!

Bon, tu as repris encore, mais maintenant, tu vas suivre le programme qu'elle t'a donné pour la semaine, et tu vas repartir du bon pied !

On est là pour te soutenir, viens nous voir !!!

C'est sympa en tout cas que tu puisses la joindre par mail, qu'elle te réponde comme ça ; je trouve ça très chouette !

C'est bien qu'elle te recadre. Allez, le tout c'est de réagir maintenant!

Ouais et je suis dans ma mauvaise semaine donc je pense qu'il faut que j'enlève quelques grammes.

Ce soir je vous indiquerais mes menus que je note depuis hier et surtout les écarts !

On les attend de pied ferme ces menus !

Dis donc, c'est bizarre, je vois ma réglettes en bas de tes messages Madi ! Et chez vous les filles, vous voyez quoi ?

Je vois aussi ta réglette sous mes messages !!! Il n'y a pas que moi qui bugge.

Je reviens tout à l'heure pour mes menus.

C'est une excellent idée, Madi. On assume tout.

Je ne vous ai pas oublié pour mes menus mais je n'ai pas pu me connecté plus tôt. La version d'Excel de mon téléphone est plus récente que celle de mon pc donc le copier de fichiers ne fonctionnent pas et pour ce soir il est tard pour que j'écrive tout. Mais ne vous inquiétez pas, choses promises, choses dues. Je tache de vous les transmettre au plus vite.

J'ai tout de même fait 5 x 20 abdos aujourd'hui. Je n'ai pas trop fait la fainéante et j'ai surtout essayé de trouver un peu de temps pour une petite séance de sport.

Bisous à vous toutes.

Tu m'étonnes ! Moi, au bout de 10, je suis morte...

Bon c'est l'heure de dévoiler ce que j'ai ingurgité.

17 décembre
Petit déjeuner : 1 verre cocktail de fruits multivitaminé light, 1 tasse lait 1/2 écrémé + 1 c.c. chocolat, 3 pains suédois
Déjeuner : 300 g chou blanc, 100 g nuggets poulet, 1 tranche pain suédois, 1 yaourt lait entier saveur vanille
Collation : 1 pomme, 1 yaourt nature brassé
Diner : 1/2 concombre, 10 g gruyère, 1 c.s vinaigrette, 2 tranches blanc de poulet, 40 g pain
Ecart : 1 pain au chocolat

18 décembre
Petit déjeuner : 1 verre jus d'orange, 1 bol lait 1/2 écrémé + 2 c.c. chocolat, 4 pains suédois
Déjeuner : 300 g chou blanc, 100 g nuggets poulet, 1 yaourt lait entier saveur vanille, 20 g gateau aux amandes
Diner : 1/2 concombre, 10 g gruyère, 1 c.s vinaigrette, 2 tranches blanc de poulet, 1 cône noix de coco, 1 pain suédois
Ecart : 3 tranches gateau marbré, 2 mini croissants, 1 mini pain aux raisins

19 décembre
Petit déjeuner : 1 verre cocktail de fruits multivitaminé light, 1 tasse lait 1/2 écrémé + 1 c.c. chocolat, 4 pains suédois
Déjeuner : 100 g carottes rapées, 1 quiche saumon/poireau, 200 g purée brocolis, 100 g filet merlan, 1 yaourt nature brassé
Collation : 1 yaourt nature brassé
Dîner : je ne sais pas encore
Ecart : 1 pain aux raisins, 1 croissant aux amandes

En fait, je constate que les écarts, c'est pas que j'ai faim mais j'ai un besoin de manger !!!

Ils se produisent à quel moment ces écarts ? Est-ce qu'ils sont dus à l'ennui ou à autre chose que tu as pu identifier ?
Je constate que c'est toujours de la viennoiserie, donc tu fais également la démarche de rentrer acheter tout ça dans une boulangerie.
A part ça, tes repas sont nickels, ce serait bien que tu arrives à comprendre pourquoi cette envie de manger...

Oui, tes repas sont pas mal, c'est ça le pire!

Alors les écarts se passent en milieu de matinée fin d'après-midi et lorsque je rentre après le taf, des fois en soirée;

C'est quand je ne me sens pas bien ou qu'un truc me tracasse. Et cette semaine, au boulot, il y avait de la tentation ; je n'ai franchement pas fourni d'efforts pour résister.

Il me manque les féculents tout de même.