Litteuuuullll !!!! Tu sais alléger les sablés ???? Moi, non, je sais pas !

va voir la : http://www.recettes-dietetiques.fr/rece ... e-the.html

Oui sandrine je veille .. car chaque excuse est bonne pour derapée ...
lol
c'est bien ma sunny ... enfin tu deviens raisonnable

mercredi prochain c'est le jour ou on s accorde (presque) toutes les folies !

La végétaline, je trouve pas ça super sur tous les plans. Mais question de goût.

Euh... alléger des sablés. En manger moins! Honnêtement, ce serait éventuellement de veiller à la composition et à la qualité du beurre voire même de la margarine... Il n'y a rien de pire que les sablés. Mais Sandrine, tu connais mon point de vue : dans ce genre de cas, on garde les proportions de la recette quand il n'est pas possible de substituer certains ingrédients (quoique j'ai un dossier là-dessus, il faudrait que je me plonge dedans), on en mange pas beaucoup et on adapte sa journée!

C'est ma technique en tout cas, mais je pense qu'il doit bien exister un truc quand même!!!

La recette aux blancs d'oeuf est très astucieuse!

Moi je n'en fais pas du tout comme ça au moins c'est réglé lool

C'est une autre technique, qui marche plutôt pas mal...

elle est radicale et suculente pour moi !

effet garantie

Oui d'accord, mais quand on a de la famille autour, des enfants, des amis etc, on peut quand même être amenée à cuisiner des trucs pas forcément idéaux !

Ceci dit, tout est vraiment dans la tête : j'ai une partie de ma famille qui est allemande, donc je fais les traditionnels biscuits de Noël allemands. D'habitude, j'en mange pas mal, on en grignote le soir etc. Ca me faisait un peu souci, ça et les chocolats, et bien finalement, ça ne me tente que très très peu... J'en suis bien contente, mais c'est quand même vraiment curieux ce qui se passe dans notre tête !

comme quoi on mange parfois plus par habitude, par tradition, que par réelle envie .

Ah mais j'en avais réellement envie jusqu'à présent !!!

euhhhhhhhhhh vous magez du chocolat? moi hier g mangé un carré chocolat noir pur et je culpabilise
moi la ce matin 77kg900 contente mais je me sens pas bien tete qui tourne fatigue grrrr en fait j ose pas reellement manger dc voila
le moindre gramme me fait peur
..........

Ouh la la ! Ne mets pas ta santé en jeu comme ça !

Bien sûr qu'il faut manger, sinon, ça n'ira pas ! Il faut qu'à chaque repas tu manges suffisamment : en gros, il faut un légume, une portion de féculents et une source de protéines (pas forcément le soir) + 1 fruit et 1 laitage. C'est vraiment les grandes lignes, n'hésite pas à demander des précisions !

Veux-tu nous expliquer ce que tu manges depuis que tu as entamé ton régime ?

choupifleur si tu te restreins trop tu va craquer et là ce sera la catastrophe, tu va manger tout ce qui te passera sous la main! et l'effet yoyo est garantit sans parler des problèmes de santé qui s'ensuis!

je suis asser d'accord que l'on mange plus par habitude que par réel envie
au fait h2O j'ai acheté un pèse aliment depuis la dernière fois, et c'est bien pratique en fait! mise à part ces derniers temps où j'ai lacher prise et bien je m'étais rendu compte que je mangeais trop de féculent!

bonne journée

oui on m'a dit pour maigrir faut manger!!!
juste il faut mangé correctement et de tout voila et c'est pas un carré qui va faire la différence!!

beh avant hier soir et hier midi et hier soir c t une assiette de couscous sans graisse et un morceau d agneau ce matin rien et ce midi sandwich saumon fumé et aneth avec tomate et salade mais g demandé du pain gris pas blanc