tu les fais comment tes roses des sables?

B c'est assez bête en fait je fais fondre du chocolat avec de la végétaline et quand c'est bien homogéne je rajoute des corn flakes nature et aprés je met dans des petits moule en papierpas trés grand et hop au frigo!!!

C'est délicieux et tout bête a faire faut juste pas brulé le chocolat !! Pour les doses je retrouve la recette et je te dit!!

Bon j'en ai plusieurs déja tu peux remplacer les corn flakes par des amandes effilé pour varier!!

Aprés moi je mets 200g de choco pour 150 de végétaline (mais tu peux mettre 100g de beurre a la place) j'avour je varie en fonction de la liquidité du mélange je rajoute un peu si c'est pas assez liquide!!!
Comme je met du choco au lait je rajoute pas de sucre mais d'autre mette du sucre glace pour le choco noir enfin c'est un peu au gout de chacun!!!

Alors les conseils de ma diète spécial gros repas type NOËL!


* Il faut savoir se faire plaisir sans culpabiliser

* Servez vous UNE SEULE fois, une petite ou une grosse fois peu importe mais UNE fois.
Vous devez savoir qu'il faut mieux se servir une bonne fois que plusieurs petites.

* Eviter de saucer : (ça coule de source!)

* Manger quelques chocolat A LA FIN DU REPAS, l'estomac le digérera en même temps que les féculents, la viande ... sans trop faire "attention"alors que si vous les manger au milieu de l'après midi l'estomac n'aura que ça a digérer et l'encaissera plus facilement sur les hanches !

* Pas de grignotage entre les repas, ni entre noël et nouvel an !

* Privilégié l'eau au repas, mais autorisez vous un apéro !

* Attention a ne pas manger trop de pain ''pour patienter''

LE LENDEMAIN D'UN GROS REPAS :

* Remplacez le fromage par un autre laitage (au lait partiellement écrémé)

* Remplacer la viande par le poisson

* 100 à 150 gr de féculents (au lieu de 200 en temps normal.)

Le surlendemain reprendre son régime traditionnel !

sunnyfly a écrit:Bon j'en ai plusieurs déja tu peux remplacer les corn flakes par des amandes effilé pour varier!!

Aprés moi je mets 200g de choco pour 150 de végétaline (mais tu peux mettre 100g de beurre a la place) j'avour je varie en fonction de la liquidité du mélange je rajoute un peu si c'est pas assez liquide!!!
Comme je met du choco au lait je rajoute pas de sucre mais d'autre mette du sucre glace pour le choco noir enfin c'est un peu au gout de chacun!!!

je te demandais, parce que j'ai découvert qu'on pouvait les faire simplement en faisant fondre du chocolat dans une casserole, et une fois fondu on le mélange au corn flakes directement !
Et paff! c'est aussi bon et moins calorique !
au chocolat au lait c'est top !!

Conseils très judicieux!

Oui je l'ai vu aussi cette recette tu la déja testé???

Depuis petite je fais sa a noël et j'adore mais je met toujours d ela végétaline j'ai peur que sa soit pas top en changant la recette???

essaye! c'est fait en 5 minutes! tu peux meme faire fondre ton choco au micro onde! moi je trouve ça bon.
Mais avec du chocolat au lait, chocolat noir je trouve ça trop fort, je sais pas si c'est l'absence de vegetaline qui fait ça !
je vais testé avec du choco praliné!

a la limite pour ajouter un peu debrillant au choco tu peux mettre un peu de beurre mais sinon le graisse ne sert a rien selon moi !

Bon b cette année je met les collégues au rose des sables allégé aussi lol!! Je ferais sans végétaline!!! Il va m'en faloir du choco pour nourir tout mes collégues lol!!!

Moi je les fais au beurre les roses des sables, la végétaline, ça me dégoûte un peu de la manger comme ça, sans compter, que, d'après mon médecin, c'est vraiment pas le top comme genre de gras... Sans matière grasse, elles se collent bien quand même ? Ca peut être intéressant et alléger considérablement la recette !

Sympas les conseils, et tout à fait de bon sens, merci H20 ! (pourquoi H20 d'ailleurs ???)

Essaye deja voir si ça te plait ... mais pas MAINTENANT

attends un peu ... là c'est zero craquage cette semaine donc pas de chocolat n'oublie pas

Hé hé ! Gourmande veille ! Attention Sunny !!!

sandrine38 a écrit: (pourquoi H20 d'ailleurs ???)

parce que quand j'ai commencé mon régime je notais ce que je mangeais sur un cahier ... et sur la couverture c'etait ecrit en gros H20... je suis pas allée chercher plus loin !!

je peux pas vous garantir que mes roses des sables sont mieux puisque je les ai toujours fait QUE comme ça!
alors peut être qu'elles tiennent moins que les vôtres... a vous de voir!et vous me direz!

Bon b c'est mercredi prochain que je cuisine et pas avant j'ai retenu la lecon lol!!
Je te dirais sa désque j'en aurais gouté une ou deux lol!!!

Vous savez peut étre allégé les sablé aussi parce que y a plein de beurre pour cette recette!!!

H20 , ca me donne soif!!lol