On devrait te donner le grade de sainte alors!!!

Passée la journée à faire des excès !!!

Gros craquage pour moi hier: Je me sui enfilé une boite de biscuit au chocolat au lait, Soit environ 550kcal ! Hummm trop bon!
Par conte je n'ai rien mangé hier soir, trop frustrée! Je me suis punie!

Bonne resolution pour cette semaine

Attention, ne pas manger c'est encore le meilleur moyen de les stocker!! Après, tout dépend de ta journée : si tu as été sage le reste du temps, les dégâts seront limités. Donc on reste calme toute la semaine, Miss!

Little a raison... Manger léger à la rigueur le soir et boire un bon thé !

aie ! ça arrive!

aller reprend toi cette semaine !

allez!1 h de vélo élliptique pour le paquet de gateaux au chocolat

ça c'est une réaction positive !!

Aujourd'hui j'ai mangé un sandwich a la confiture aprés mon repas!! 2 tranches pain de mie et confiture abricot!!!

Oui, mais de quoi se composaient ton repas et ton petit déjeuner? C'est ça la question à se poser.

QUESTION D'ÉQUILIBRE :

dites les filles, je vais donc a Strasbourg demain...
Je voulais savoir si je succombe a une tarte flambée comment je fais le reste de la journée pour rééquilibrer le truc?

La tarte flambée... on va la jouer comme la pizza.
pâte = féculents
lardons = protéines + lipides (il y en a bien, je me trompe pas?)
oignons = légumes
crème = laitage (protéines) + lipides

Si tu peux, prends une salade verte en accompagnement. Par contre, évite de consommer un laitage à ce repas...

Si j'étais toi, je ferais en sorte de manger peu de gras sur la journée, réduire un peu ma portion de féculents et de manger beaucoup de légumes le reste des repas. Tu peux tout à fait prendre une petite portion de protéines.

tu gères l'équilibre des repas dis donc !
Merci du conseil!