salut! écart ratrapé 58.4kg aujourd'hui! je suis contente! mais j'évite de m'emballer sinon je me repose sur mes lauriers et je flanche! MOTIVATION!!!!

quoi de neuf ici?

alors maintenant il ne faudra pas re craquer ce week end! je crois en toi je sais que tu peux y arriver! il ne faudrais pas gacher tous ces efforts!!

merci freeza!! je me suis fait un petit extra aujourd'hui 2 brownies et 6 biscuits à la noix de coco! j'ai bien pris le temps de déguster chaque bouchés alors je ne regrette rien ce sera mon joker de la semaine! bon évidemment ce soir je ne mange pas c'est pas la peine et en plus j'ai pas faim donc tout va bien!!!

freeza tu es éducatrice spécialisé dans quoi?

Bon we miss !

Pr contre je me permets de te dire que quand on fait des ecarts il faut qu'ils soient assumés et ne pas etre source de culpabilité et ne pas etre compensés en mangeant rien au repas suivant !tu destabilise ton organisme et si tu fais ca trop souvent tu risque d'enclencher le processus de stockage si tu ne nourris pas ton organisme suffisamment..

Tu peux tout a fait t'autoriser des petit plaisirs mais ne changes pas ton alimention en fonction de ses écarts , mange normalement en suivant ton degré de faim.En procédant comme ca, tu ne risques pas de reprise a cause de ces écarts sf si cest trop souvent..Cest en tout cas mon avis .Bises.

salut faby,
je suis d'accord avec catou comme quoi c'est pas super de sauter un repas mais en meme temps c'est pas bon de se forcer a manger quand on a plus faim!
je te sohaite un très bon week end!
au fait j'ai répond a ta question ds mon post ms j'ai pas encore de travail donc j'ai pas de specialisation ms tous les samedi matin j'insere un autiste de 10 ans au rudby!

bisouss

j'espère que vous avez passé un bon week end! pour moi trés bien, j'ai mangé ce que je voulais en quantités raisonnable, je suis contente ! pas de goinfrage ouuuuffff!

Je suis quand même impressionnée par ce que tu as mangé!

oui c'est vrai que je me suis lachée!!

coucou faby!
je vois que tu as la forme !

ça va j'ai la forme mais le temps est bien pourri chez moi depuis 1 mois ça commence à peser!! vivement le soleil!!

les filles j'y arrive plus!!! je n'arrive pas à me remotiver!!! je sais plus quoi faire!!! pfffuuuuuu!!!

aller faby, t'as quand même perdu presque 10 kilos, tu vas pas craquer à quelques encolures de l'arrivée.

mets toi dans un des pantalons que tu mettais avant ton régime et voit la différence de place dedans, c'est pas rien.

aller...



même Obelix s'y colle

courage ma grande

Mets-toi dans la tête que tu as le droit de ne pas être parfaite... mais aussi que ce n'est vraiment pas la peine de faire des réserves pour l'hiver!

Je ne pense pas que tu prennes plaisir à t'enfiler tout ce que tu ingurgites depuis quelques jours et c'est bien dommage. Si tu cherches à te remplir, demande-toi ce que tu as à combler.

Ce n'est pas pour autant la fin du monde et nous ne te jetterons pas trop la pierre. Bien entendu, il faut que ça reste une mini phase. Le zéro défaut, ça n'existe pas. Alors maintenant, ressaisis-toi! Rien n'est perdu, c'était un petit passage à vide!

Arrête de culpabiliser, assume tes actes et reprends toi!