Bonjour à toutes!
Alors voilà je me suis décidée à creer mon post afin de vous faire part de ma perte de poids!
En fait je pense que ce sera un bon moyen pour me motiver car je sais que je vais vous dire mes repas et mes excès. Ce sera aussi mon journal, vous faire partager mes angoisses, mes réussites et tout ca!!
Commencons par le début lol. J'ai commencé un premier rééquilibrage alimentaire il y a environ 6 ans où j'ai perdu 20kg en un an et demie. Ensuite je suis partis faire mes études en Belgique et ce fut une catastrophe. Au même moment j'ai rencontré mon petit ami qui adore m'emmener au restaurant. Résultat j'ai repris 14kg. J'avais perdu 2kg en fesant un peu attention puis j'ai décidé en janvier dernier de me reprendre en main d'où j'ai perdu depuis 12kg. Actuellement je suis revenue au poids que je fesais avant de partir en Belgique et je voudrais dans un premier temps arriver à 68kg puis à 58kg.
Voilà vous savez tout!

C'est super d'avoir ouvert ton post !! T inkiet on sera la pour te gronder si tu fais des exces !! BISES.

helle Freeza
c'est bien d'avoir ouvert ton post. J'avais pas vu qu'on était dans la même région !

j'y compte bien Catou lol

ha oui grenelle, j'habite près de lille! comme quoi le monde est petit!

Pour mes repas ce matin j'ai pris un bol de cappucino (du lait et une cuillère de poudre) et deux tartine grillé
ce midi 160g d'épinard, du riz (3/4 cuillère à soupe) et deux croquette de poisson au saumon cuit sans matière grasse (avec la chapelure c deja bien assez )
ce soir ce sera soupe et je ne sais pas encore avec quoi

Pas mal du tout !

Inaugurons le post!

Bien le déjeuner !

Quand tu manges de la soupe le soir, est-ce que tu ajoutes quelque chose ? Je trouve que sur le moment, ça rassasie, mais perso, j'ai vite faim après... (je précise que je prends un laitage et un fruit).

merci à toutes pour vos message
le soir je mange de la soupe mais en entrée après je mange quand même un repas, certe plus léger mais sinon j'ai faim. La soupe me sert pour avoir ma dose de légume et pour pouvoir écouter ma faim et non me jeter sur les aliments. Je pense faire des céréals meditteranéene et du blanc de poulet mais rien n'est sur j'attend de voir si cela convient à monsieur.
En tout cas ce midi je me suis régaler.
Bon je vais sur ce pas écrire mes lettres de motivations
bisous à toutes!

Tres bonne idée la soupe en début de repas , ca permet de maitriser sa prise alimentaire et d'eviter les craquages!

Bon courage !tu cherches du taf si j'ai bien compris ??

A ++ bises.

Bonjour,
donc hier soir ce fut soupe, cereals mediterannéenes et blanc de poulet puis un yayourt

oui catou je cherche du boulot comme éducatrice spécialisée, et c'est assez bouché en ce moment. En plus avec la crise les institutions doivent revoir leur budjet à la baisse.

Sinon ce matin j'ai pris un bol de cappucino et deux tranche de cake aux épices que j'avais fait hier soir (il y a du miel au lieu du sucre plus de lait et pas de matière grasse).

Cette après midi je vais faire une échographie rénale je serais fixé pour les calculs rénaux et ce soir on va au théatre avec monsieur (ca fait 2 mois qu'on avait acheté les places).

Bisous à toutes

WAHOUUU tu fait un métier formidable! en fait c'est le métier que je voulais faire! et du coup c'est ma petit soeur qui prend la relève, je suis à fond derrière elle! bon théatre alors et attention pas de grignotage (dit elle en mangeant des spécial k!!!! )

merci faby mais alors toi que fais tu dans la vie? et bon courage à ta soeur alors surtout si elle est encore dans les études!
j'ai pas l'attention de grignoter t'inquiète pas!

ce midi je me suis faite des pates avec de la macedoine de légumes et deux oeufs sur le plat
et j'ai fait ce matin 50mn de vélo mais a vitesse très très réduite car j'avais besoin de bouger un peu!

l'essentile c'est de bouger son corps!
Moi je fais 10mn ou 15mn par jour de fitness. C'est pas bcp mais je suis contente de moi car c'est mieux que rien!
a+

salut freeza! et bravo pour le sport! ça fait du bien à petite ou grande vitesse l'important c'est de bouger son popotin!!

ben moi j'ai loupé ma vocation, je n'ai pas de métiers malheureusement! mon adolescence fut trop compliqué (je cherchais le mot...) mais bon je suis heureuse quand meme! c'est pour ça que je pousse ma soeur!! et puis c'est ma pitite soeur!

tu es spécialisée dans quoi?