coucou tout le monde!!!

je suis nouvelle sur ce forum!je m'y suis inscrite en espérant trouver de l'aide sans etre jugée.
je suis vraiment très complexée et mal a l'aise a cause de mon poids.
j'ai au moins 50 kg a perdre mais je ne trouve pas la motivation et ne suis pas du tout aidée par mon conjoint qui s'en fiche royalement.
je voudrait vraiment trouver une personne qui me "pousse" vraiment a maigrir parce que je me sens vraiment très mal.je souffre beaucoup a cause de sa et voudrait que sa s'arrête.

le problème est que j'ai horreur du sport hors dans tout les régimes il faut faire du sport!
enfin voila!!
en espérant trouver des personnes assez sympa pour m'aider!!

bonjour

je pense que sur ce site tu vas pouvoir trouver ce que tu recherches... Nous sommes toutes là pour nous entraider.

Cmt envisage tu de perdre du poids?

Pour le sport pas touours facile de s'y mettre, mais peut être qu'il y ades gens autour de toi qui on envie de faire du sport et qui en feront avec toi. C'est toujours plus sympa a plusieurs

Bon courage

merci pour ta réponse.

le problème est que comme je l'ai écris avant je n'ai personne qui ne me motive vraiment pour maigrir!

mon ami ce plaint aussi un peu de son poids bien qu'il soit bien comme il est mais il ne se motive pas non plus pour en perdre!

je ne sais vraiment pas comment faire pour perdre tout ses kilos pour l'été prochain!dans l'idéal il faudrait que j'en perde 45!

bisous

bonjour et bienvenue,

ici personne n'est jugé, nous sommes toutes dans le même panier, égales faces aux kilos surperflux.

je pense que tu devrais te sentir bien ici.

pour ce qui est du sport, je pense pouvoir dire sans me tromper que plusieurs personnes ici ont eu des pertes impressionnantes sans faire de sport, ce sera juste peut être un peu plus long, voilà tout.

dans un premier temps, je te conseille de consulter un diététicien, qui calculera avec toi des objectifs réalisables, il ne suffirait pas de faire n'importe quoi et de mettre ta santé en jeu. et puis c'est quand même plus simple le rééquilibrage alimentaire (manger de tout en quantité raisonnable)

voilà, bon si tu as des questions n'hésites pas, nous sommes là pour t'aider.

ce site est un véritable puits de motivation

bon courage

comme le dit poopline, je pense qu'il est important que tu ailles voir un diététicien.. (J'attends d'ailleurs avec impatience mon rdv...le 8 décembre )

Sinon, tu peux pt commencer en éliminant de ton alimentation les cochonneries comme : les bonbons, les biscuits, les ships...)

Boire de l'eau, du thé.. Manger des fruits et des legumes.

Par exemple moi aujourd'hui :

Matin: 2 tranches de pain complet+fromage a tartiner light+thé+yaourt+jus d'orange.

Un bon petit dej permet de tenir jusque midi et de ne pas grinoter

Midi: cabillaud+ asperge grillée+ 3cs de riz

4h : kiwi

Soir : Soupe+ 3 tranches de pain+ jambon+fruit

je vous remercie vraiment pour vos conseils et ceux a venir!

c'est vraiment pas facile pour moi j'en pleurs vraiment très souvent je ne supporte plus ma situation.

j'espère vraiment y arriver et revenir au poids que je fesais quand j'ai rencontrée mon homme!je fesais 56kg et maintenant j'en fais 45 de plus!sa me fais vraiment beaucoup de peine.

j'espère que vous m'aiderez!!!

bisous et merci encore.

Bonjour et bienvenue !

Je te confirme qu'on peut perdre du poids sans faire de sport, c'est mon cas !

Ensuite, les filles ont raison, tu devrais prendre un RV avec une diététicienne ou un médecin spécialisé. Il ou elle te donnera un programme alimentaire personnalisé, et ce sera plus facile pour toi.

De plus, tu as quand même pas mal de kilos à perdre, donc il ne faut pas faire n'importe quoi pour ne pas souffrir de carences.

Par contre, mets-toi bien dans la tête que perdre du poids n'est pas une course de vitesse mais plutôt une course d'endurance ! Donc perdre 45kg pour l'été, c'est peut-être un peu beaucoup ! Mais si tu changes réellement de comportement alimentaire, tu auras déjà bien perdu pour l'été ! Et tu verras le changement !

Dur dur si ton conjoint ne te soutient pas. Essaie de lui expliquer l'importance que ça a pour toi. En plus, tu es très jeune, donc c'est super de t'attaquer au problème maintenant.

Participe au forum, tu verras que ça va te motiver à fond !

J'oubliais ! Mention spéciale pour mzellep ! Tu as tout bon dans tes menus ! Bravo ! J'espère que la diet sera sur la même longueur d'ondes !

merci, je fais de mon mieux pour l'instant... j'espere que la diet sera du même avis aussi

Coco85 et mzellep, vous pouvez vous faire une petite réglette, ça motive bien aussi quand on peut la faire descendre !

J'ai oublié aussi la pesée du mercredi. Toutes celles qui le veulent se pèsent le même jour et on additionne toutes les pertes, c'est sympa.

Ensuite, Mlle Poolpine se charge de faire un podium, toujours très attendu ! D'ailleurs Poolpinette, il n'est pas encore fait cette semaine !

Salut coco,
je te souhaite la bienvenue!!! ne t'inquiète pas tu na seras jamais jugé ici!
je suis d'accord avec sandrine comme quoi perdre 45kg pour l'été c'est énorme mais toute perte est bonne a prendre! puis tu reprendra doucement confiance en toi
en plus une perte progressive et durable permet de ne pas reprendre de kilos par la suite!
avec de la motivation tu y arriveras meme sans sport!
n'hesite pas a nous raconter tes journées!!

je n'ai pas vraiment l'argent en ce moment pour aller voir un diététicien mais je vais essayer de commencer un régime quand meme.

le problème de la motivation est que j'aimerais vraiment perdre ses kilos mais j'ai besoin d'une personne qui me pousse et qui me motive hors je n'ai pas sa!
mon homme m'aime "comme je suis" et n'arrive pas a comprendre que sa me fais du mal!c'est pour sa que sa n'est pas si simple.

en tout cas merci encore pour vos messages de soutien.

bisous

Il y a pas de probléme sur ce site tu trouvera plein de fille pour te motiver moi la premiére! Vu ce que tu dis sa a l'air de vraiment te faire du mal c kilos alors n'hésite plus et viens nous rejoindre!!

J'ai commencé en début de semaine moi et je raconte tout les jours comment sa va avec les autres et sa m'aide vraiment!

Fais toi une réglette aussi ici c'est sans honte tout lemonde dans le même panier et e plus c'est super motivant!!

Et surtout ici tu auras les conseild de fille qui ont vraiment perdu pas mal de poids et qui force le respect, sa motive!!

Oui, en fait, nous sommes les meilleures !!!

je vous remercie les filles pour tout vos messages qui me donnent vraiment envie de me bouger!!!

je vais essayer de suivre vos conseils et on verras bien comment sa va se passé!!!

bisous