mzellep veut etre belle pour l'été*

par **mzellep** » Mar Nov 25, 2008 12:39 pm

euh.. du fromage a tartiner

par **Littlerock** » Mar Nov 25, 2008 1:06 pm

Pâté intégral?

par **mzellep** » Mar Nov 25, 2008 1:20 pm

non.. pas vraiment

plus des pates :lol:

par **Littlerock** » Mar Nov 25, 2008 1:32 pm

Oui, ça me traumatisait un peu cette histoire de pâté intégral. :lol:

Très bien, très bonne journée.

Au fait, quel est ton poids actuel? Tes objectifs?

par **Poolpine** » Mar Nov 25, 2008 1:38 pm

et pâtes intégrales c'est quoi?

par **mzellep** » Mar Nov 25, 2008 1:41 pm

Alors samedi je suis montée sur ma balance qui affichait 80kg..

Je mesure un metre 66 plus ou moins, je me suis donc dis qu'il fallait me reprendre en main

J'ai pris rdv chez une diététicienne mais je n'ai pas de rdv avant le 8 decembre à 20h40..

Donc pour l'instant je fais pour le mieux

j'aimerais d'abord descendre en dessous des 70 et ensuite me stabiliser à 62, 65kg

et j'ai vraiment envie d'y arriver

par **sandrine38** » Mar Nov 25, 2008 1:57 pm

Ca me semble pas mal du tout ! Mais, et les laitages ? Tu n'aimes pas ça peut-être ?

par **mzellep** » Mar Nov 25, 2008 2:03 pm

je prend un yaourt et matin et un jour sur 2 des flocons d'avoine avec du lait..

par **sandrine38** » Mar Nov 25, 2008 2:20 pm

OK ! Tu peux peut-être ajouter un yaourt à l'un de tes repas en attendant les conseils de ta diet.

par **mzellep** » Mar Nov 25, 2008 2:37 pm

ok ok et tu me conseil quel marque de yaourth?

par **DEBOUH** » Mar Nov 25, 2008 3:13 pm

Perso je prends des fromages frais (comme des fromage blanc) à 0 % de chez Aldi et je les trouve bons. Ce n'est pas la peine que tu dépenses des milles et des cents !

par **sandrine38** » Mar Nov 25, 2008 5:44 pm

Peu importe : soit en effet, des fromages blancs 0%, soit des yaourts natures normaux.

Voici le conseil de mon médecin : les yaourts nature, c'est des normaux, et si tu veux prendre des yaourts aux fruits, alors là, c'est en 0%. Par contre, même en 0%, évite les crèmes desserts et autres petits desserts.

par **mzellep** » Mar Nov 25, 2008 6:30 pm

45 minutes de jogging ca défoule

Qu'est ce que ca fait du bien ...

par **mzellep** » Mer Nov 26, 2008 3:30 pm

Bien le bonjour

je tiens à toutes vous féliciter pour les pertes..

Moi je dois attendre le 6 décembre avant de me peser car je suis en kot et je n'ai pas de balance.. même si ca ne fait que quelques jours que j'ai commencé, j'ai déjà envie de me peser

Aujour'dhui :

matin: pain intégral / Thé/ yaourt/ jus de fruit
10h : Kiwi
midi: steak haché / quinoa / sauce,poivron, aubergine, oignon, tomate ( faite maison)
4h: clémentine

5h jogging
soir: pain intégral jambon et fromage et soupe

Voili voilou *

par **mzellep** » Jeu Nov 27, 2008 4:11 pm

Mmm*

Juste pour vérifier que la reglette s'affiche

J'ai hate d'etre le 6 pour pouvoir me peser et pour avoir terminé mes exams...

mzellep veut etre belle pour l'été*

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