mzellep veut etre belle pour l'été*

par **mzellep** » Lun Nov 24, 2008 12:04 pm

bonjour à toutes et à tous

Voilà, j'ai pris rdv avec la diététicienne, je suis soulagée... Mais je dois attendre le 8 décembre.

En attendant, je vais continuer à suivre les conseils de la diet d'une amie... Et à reprendre du sport.

Voilà, cette prise de rdv est déjà un grand pas pour moi

par **nees** » Lun Nov 24, 2008 12:43 pm

coucou
bienvenue parmis nous

tu vas voir ici on s'entraide toutes pour maigrir

mais dis nous un peu plus sur toi ton poids ta taille et ton objectif

bisous

par **Littlerock** » Lun Nov 24, 2008 1:35 pm

Coucou et bienvenue!

par **Poolpine** » Lun Nov 24, 2008 1:38 pm

bienvenue ici :wink:

le temple indou de la perte de poids

par **DEBOUH** » Lun Nov 24, 2008 1:45 pm

Bienvenue parmis nous

n'hesites pas à faire ta réglette en haut à droite c'est très motivant. Le 8 va vite arrivée. Ne t'habitues pas trop à la diet de ton amis car celle que tu vas voire te changeras surement des choses. Et c'est dure de devoir s'adapter !!!

par **Poolpine** » Lun Nov 24, 2008 1:58 pm

mieux vaut ta petite diét à toi qu'une grande diét des autres en effet

par **sandrine38** » Lun Nov 24, 2008 2:11 pm

Le 8 décembre sera bientôt là ! En attendant, fais au mieux ! :wink:

par **mzellep** » Lun Nov 24, 2008 3:01 pm

merci a vous toutes..

Avez vous des astuces, des conseils?

par **Poolpine** » Lun Nov 24, 2008 3:01 pm

le sport

par **DEBOUH** » Lun Nov 24, 2008 3:52 pm

le sport

par **sandrine38** » Lun Nov 24, 2008 4:48 pm

des légumes, de la viande ou du poisson, un peu de féculents, quelques fruits, 2 ou 3 laitages par jours.

Supprimer les friandises, pâtisseries et autres, boire de l'eau ou du thé ou des infusions, voilà ce qui me vient en très peu de temps, je suis un peu pressée...

@ +

par **H20** » Lun Nov 24, 2008 9:02 pm

bienvenue !

du sport, plus de légumes, mais des féculents tous les jours (sinon ton corps les encaissent pour les jours ou t'en mange pas, dixit ma diététicienne)
sur mon post j'ai mis ce que la diet m'a dit vendredi si ça peut t'aider en attendant de voir la tienne ...

bon courage !

par **mzellep** » Lun Nov 24, 2008 9:22 pm

merci

je vais aller voir ca alors

par **mzellep** » Mar Nov 25, 2008 11:56 am

Alors voici mon programme de la journée :

matin : une tranche de pain complet avec philadelphia light+jus d'orange+ yaourt+thé

10h : une clémentine

midi : un steak + épinard + paté intégral

apres 1h de jogging ... Youhou, il fait beau en plus auourd'hui

4h: unkiwi ou orange

soir : soupe+ pain complet avec du jambon+ petite salade

qu'est ce que vous en pensez ?

Dite moi, si il y a des choses à corriger

par **DEBOUH** » Mar Nov 25, 2008 12:35 pm

Philadelphia ????

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