bon je me lance moi c'est nees et j'ai des kilo en trop

par **PetiteLili** » Mar Nov 18, 2008 8:52 pm

Oui faudra se rattraper et comme il faut :evil:

par **sandrine38** » Mar Nov 18, 2008 8:56 pm

Sinon, nous avons un fouet que l'on peut sortir pour ce genre de dérive ! :lol:

par **nees** » Mar Nov 18, 2008 9:08 pm

oui chefs

okay chefs

par **sandrine38** » Mar Nov 18, 2008 9:46 pm

Bon, j'aime mieux ça ! :lol:

par **PetiteLili** » Mer Nov 19, 2008 11:52 am

Bande de folles

par **nees** » Ven Nov 21, 2008 6:48 pm

coucou les filles

je suis pas venu hier pas le temps

alors aujurdhui j'étais de repos donc ce matin je me suis levé très tard à 12H alors j'ai pas mangé a midi j'ai bien dejeuné
un bol de lait avec du chocolat
100gr de pain
beurre

donc a 16h j'ai mangé deux biscuit petit prince et une banane

et ce soir je mange
du poisson
avec une salade composé (tomate, maïs, salade et mozzarela)

voila bisous là je vais faire un peu de sport

par **PetiteLili** » Ven Nov 21, 2008 7:35 pm

Est-ce que biscuit et chocolat chaud dans la même journée sa fait pas trop sachant que y'avait la banane aussi ? :roll:

par **nees** » Ven Nov 21, 2008 7:56 pm

oui je sais

mais c'est trop tard en même temps lol

par **nees** » Sam Nov 22, 2008 9:50 pm

coucou les filles

aujourdhui ca a été tres dur parce que je suis allé faire des courses et j'ai faillit acheté du chocolat mais j'ai pas acheté

donc ce matin rien
midi steack haché avec salade et yaourt choco
16h pomme
soir macédoine avec jambon

et j'ai fait du sport environ 100 abdo, 50 pompes (mais c'est pas de vrai mes genoux sont plié sinon j'en suis incapable lol) et 50 fessier

bisous a toutes

par **PetiteLili** » Dim Nov 23, 2008 1:51 pm

Bien pour le sport

Par contre tu devrais privilégé des yahourt plus léger je pense que au chocolat :wink:

Enfin c'est mon avis ...

par **faby40** » Dim Nov 23, 2008 4:40 pm

super tes menus! si les yahourt sont allégées ça passe! moi je rajouterai un peu de féculent à midi! aller continue!!!

par **nees** » Dim Nov 23, 2008 6:54 pm

coucou les filles

dehors il neige mais c'est un truc de fou c'est tout blanc mais j'aime pas la neige en ville ca devient de la gadou c'est mieu en montagne enfin bref

moi aujourdhui
ce matin (enfin le midi lol)
bol de lait chocolaté+ 100 gr de pain+ beurre+ un petit verre de jus d'orange
16h
2 galette de riz
et ce soir je vai mangé un soupe poulet et vermiselle
comme ça j'aurai mes féculents lol

j'ai pas encore fait mon sport pas eu le temps mais je le ferai peu etre plus tard je sais pas encore

mais je dois pas le faire correctement parce qu'avec 100 abdo normalement je devrai avoir mal au ventre et bah même pas !! et pourtant quand je le fais je sens bien mon ventre tremblé lol

par **H20** » Dim Nov 23, 2008 8:59 pm

bravo pour le sport continu comme ça !

par **faby40** » Dim Nov 23, 2008 9:12 pm

100 abdo c'est chaud! moi je fais 4 séries de 15 j'en peux plus!!! :shock:

bravo!!

par **nees** » Dim Nov 23, 2008 9:21 pm

j'ai pas fait 100 abdo d'un coup lol

j'ai fait 5 série de 20 en fait

bon je me lance moi c'est nees et j'ai des kilo en trop

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