Oui ca te permet d'avoir une bonne base !et vu k tu peux repartir comme tu veux ca te laisse de la liberté.

Un regime a 1800 calories ca reste raisonnable dc tu devrais ne pas avoir faim !

Bon courage en tout ca !

Bon we a toi et bizzzz

Ah ben sava ce petit programme

Et sinon niveau balance le même poids chez elle et chez toi ?

et oui !! je suis pas plus maigre !

Ah bon ??en principe y a toujours un decalage de plusieurs kilos entre les 2 ...bon je dis ca mais la derniere fois k je suis allé au doc , l'écart etait pas enorme...au moins ca te permet de pas te perturber par une différence de poids entre les 2..

Bon WE !

salut
il est sympas ton programme! je vais noter les quantités ca me fera une base pour mes repas! Mon soucis c'est que je n'ai pas de pèse aliments mais je songe de plus en plus a en acheter un!
En tout cas depuis la dernière fois j'écoute ++ mon appétit et j'ai meme jeter les restes quand je n'avais plus faim!
bon courage
bisous!

Freeza tu commences adopter un comportement alimentaire tres sain , tu es sur la bonne voie !

Ma petite H20 j'espére que tu passes un bon dimanche.
Bizz bizz

Bon dimanche ma petite H20 !
J'espère que tout va bien de ton côté vu que j'ai pas eu de nouvelles ce week-end

Bisous miss

coucou les filles !

ça c'est chouette Freeza ! ça doit pas valoir très cher une balance alimentaire ! et c'est bien utile

WE tranquilou... j'ai pas l'impression que je vais perdre bcp avec le régime de la diète... j'ai l'impression de bcp manger, ça me culpabilise un peu.
bon toute façon autant le faire rigoureusement je verrais bien ce que ça donne !
ça sera pas pire que la semaine dernière ou je n'ai rien perdu!
Je respecte donc a la lettre les quantité qu'elle m'a donné!

Par contre pas de sport ce WE ... un peu la flemme! et avec la neige ... moyennement motivée!
mais je reprends cette semaine!

Je vois mon namoureux dans 15 jours j'aimerais bien avoir perdu un peu !

Bisous les filles et bonne soirée !

Pas bcp de sport cette semaine mais pas d'ecart donc c'est cool !

J'ai regardé ça a l'air bien ton régime c'est pas trop dragonien!! Je le garde en mémoire pour peser ce que je mange!!
Bonnjour et bonne journée a tout lemonde, gardons courage!!

oui j'ai pas l'impression de me priver et je perds du poids !

Je pense c'est le principal pour se sentir bien dans son régime!! Pour l'instant moi aussi je mange a ma faim et je craque pas je pense pas à manger entre les repas, je suis bien!! Pourvu que sa dur lol

c'est bien de ne pas se sentir frustrée en periode de régime de toute façon ta diét sait forcément de quoi elle parle!!!
bon dimanche!

bon et bien nous voila repartie pour une semaine au magasin !

journée très sérieuse aujourd'hui.
Finalement je regrette pas d'avoir craqué hier, parce qu'au moins je ne pense plus a manger des cochonneries!!

j'espère avoir bien perdu mercredi !

et si ce n'était pas le cas, ça ne serait que partie remise, non?