Bravo miss !
Tu as l'air motivée et tu fais des repas équilibrés ! tu vera tu sera récompensée de tes efforts !
Bisous et bon courage !

Coucou orace !

TT mieux si cette sensation a disparu ca aurait pu devenir inquiétant...T'as interet a mettre le turbo au nivo du marathon je compte sur toi ma belle !

Bon courage pour le taf !

Bises.

salut tout le monde!
hier soir j'ai mangée: beefsteak avec des échalottes, salade de choux rouge,1 yaourt
Aujourd'hui à midi: sélection de 3 riz au curry, saumon cuit à la vapeur, 1 pomme
Ce soir: truite en papilotte, haricot vert, 1 yaourt
Catou! pour le marathon, c'est quoi " mettre le tubo"
cette aprés midi je m'y colle en revenant du boulot ,d'ailleur c'est pour cela qu'a midi je mange du riz. Heu! dimanche àprés midi on à fendu du bois toutes la journée avec mon mari. Résultat, j'ai dans la paume de ma main gauche ,à chaque départ de mes doigt des rats ( je sais pas comment cela s'apelle,c'est une sorte de bleu). C'est peut être pas du sport, mais en tout cas c'est drolement physique.Et je vous dit pas comme j'avais mal au dos le soir.Dire qu'on n'à même pas fait la moitiée ,eh! beh! y'a encore à se faire du mal

Pour moi, ça peut tout à fait se "classer" dans du sport ! C'est une sacrée activité physique qui doit brûler beaucoup de calories !

Bravo et bon courage pour ce qui reste !

je suis d'accord avec sandrine38! t'as du bruler pas mal de calorie, c'est fatiguant comme activité !

Bien sur k cest sportif !!! Booste toi en te disant k les calories s'envolent et tu vas redoubler d'energie dans l'effort !!

Super tes menus! Bon aprem et tu sais pas cest koi mettre le turbo ?? A + Bises.

bonsoir les filles! je viens juste de finir de manger,car ce soir il vient de ce passer pas mal de choses. Déjà j'ai pas mangée ma truite,j'ai juste pris un peu de choux de choucroute et tranche de jambon blanc.Tout a à commencé vers 17h. Le CFA à téléphonner car mon fils c'est tordu la cheville,me voilà parti le récupérer. Ensuite ma soeur m'apelle,et elle me raconte qu'elle c'était gamélée comme il faut ,en se prenant le pied dans une ronce,sa tête d'un peu plus heurter le coin du mur de la voisine. Et enfin mon mari me téléphonne vers 18h15 pour me dire qu'il avait mis le camion dans le fossé,me voilà repartie le rejoindre. Nous somme aller chercher un agriculteur qui est venu avec son tracteur,mais le tracteur était pas assez gros,il est reparti chercher un tracteur plus gros .Mais rien à faire le camion ne bougé pas. Il à téléphonné à son boss qui est venu avec un autre camion,mais la c'est le cable qui laché,enfin aprés avoir était chercher un axe chez l'agriculteur ,est réinstaller tous ça ,le camion est finalement sorti du fossé, c'est quand plus le camion était chargé.Il fallait tiré 19 tonnes. Enfin l'histoire à duré presque 4 heures, pour sortir ce foutu camion Voilà la fin de journée fut mouvmentée

bonjour! bon, j'éspère que la journée, sera meilleur qu'hier
déjà le mari ce matin, à un mal de dos pas possible il à pris un comprimé,j'éspère que ça ira mieux. Pour la pesée de cette semaine ça descend toujour -800g pour moi et -900g pour mon chéri . Avec notre petit scoore, nous ne somme pas prêt d'être sur le podium mais ce n'est pas grave du moment que je perde à ce rhytme là! ça me va surtout qu'à 200g prés c'est pratiquement 1kg par semaine que je perd,et mon mari aussi

Et bien ! Quelle fin de journée ! Bravo pour vos pertes à tous les deux en tout cas !

Je te souhaite une journée calme et tranquille !

oulala quelle soirée de folie les élements se sont déchainés !!
Surtout aujourd'hui ne bouge pas!
Non sincérement j'espère que ce sera plus calme, beaucoup plus calme
bizz

et bah ! le genre de journée a rester au lit !

j'espère que celle ci sera meilleure!

Bonne continuation en tout les cas par ici

merci les filles pour vos messages
à midi :ratatouille, 1 steak haché, pain ,1 pomme
ce soir: les fameuses truites qu'on devaient mangés hier soir, haricots vert, 1 yaourt

bonjour les sportives
à midi: filet de perche au court bouillon, selection de légumes, pain,1 pomme
ce soir: poireau roulé au jambon blanc à la béchamel,1 yaourt