merci les filles! bien vu H20! plus les vetement jetai trempé . Sa fai ke a chaque mouvement intense , lorsque ta chaleur corporeil monte le selophane intensifie le processus donc sa brule plus de graisse . Enfin je croi que c sa. mais sa marche bien en tt cas!!!

au moins maintenant je sais que ça marche, je me demandais si c'était réellement efficace...
c'est tout bête comme truc!
il faut juste penser a acheter le cellophane dans les magasin discount parce que ça revient vite cher non?

eh bien enfaite , il y a des tenu special pour cela on dirai des kwé, ma soeur en a acheter une donc je pense que sa reviendrais moin cher. Elle est lavable. Perso je pense en rester au cellophane jen ai trouvé a Lidl pr pa très cher pui sa reviendra tjrs moin cher qu'une salle de sport ! en plus j'ai lami de ma mere kiva me faire un programme de sport selon ma corpulence et tout et tout donc la jai vremen la motiv

Très belle motivation ... Bravo

Bonjour et bon courage.

Cé vrai que le grignotage peut aussi être lié au psychologique ... Bonne continuation en tt cas et surtt ne prends pas courage ...

merci les filles!!!

Salut oziz,
Bravo pour ta motivation c'est vraiment super!!
quel est ton programme de sport? c'est quel genre de sport?
Bravo pour ta motivation!!

La MOTIVATION c'est la clef d'un bon régime

cardio principalement, courir marché pour perdre. ensuite j'ai une amie ki est sportif pro, elle ma fait un programme que je nai pa encore eu , mais au programme : perdre de la masse graisseuse, la seconde sera de musclé. l'avantage des exercice tel que courir ou marché c'est que sa fait mincir et sa muscle aussi. donc voila si j'ai plus de détails sur mon programme je vous le dévoilerais avec plaisir, en sachant bien sur qu'il n'est peut être pas adapté a tout le monde alors si vous avez des questions si vous souhaitez le faire aussi dite le moi et je lui poserai des questions!

moi ça m'intéresse parce que je sais pas trop comment m'y prendre !

Le meilleur sport NATATION

bah pour moi c'est pas bien encore adapté, faut que je réapprenne a avoir de l'endurance. avant je faisais des compet de natation avec mon collège et aussi au lycée, mais vu que je me suis mise a beaucoup fumé sa fait que mon endurance et ma façon de respirer son totalement incompatible avec la natation intensif que je pratiquais auparavant. c'est pour cela que je commence doucement, avec courir, pour réapprendre a avoir de l'endurance.

Tu devrais arrêter de fumer en même temps que tu perds tu poids ; ça ferait vraiment "nouveau départ"

je sais, mais pour moi c'est vraiment compliqué. je suis au summum de l'addiction à la nicotine. mais j'ai remarqué que lorsque je faisais du sport , j'avais une envie moin forte, donc je pense que je vais essayez de substituer le sport a la clope lol enfin si sa me fait réduire ma conso sa serai déjà bien!

N'empêche que si tu arrivais à t'arrêter avant d'avoir des enfants, ce serait drôlement bien !