Bonjour à toute!

Je suis nouvelle, et je cherche à perdre 5kilos. Je fais 1,65 m et 56kilos!
Je souhaiterais avoir du soutien dans ce régime car pour moi il pourrait m'apporter plus qu'une perte de poids. Le premier objectif étant d'arrêté cette addiction que j'ai pour le sucre et la remplacer par une hygiène alimentaire plus saine.

Voilà!

gros bisous et bonne chance à toutes

Coucou et bienvenue!!

Pour moi tu es suffisament mince.Ton poids actuel est celui que j'aimerais retrouver, je me suis d'abord fixé l'objectif des 60 kgs!

En ce qui concerne ton addiction au sucre, attention car ça peut engendre de vilaine maladie comme le diabète, pas très rigolo

Remplace ta sucrerie quotidienne par une compote allégée, c'est sucrée mais c'est peu de calories, en plus c'est du fruit donc c'est tout bénéf!

Bon courage...

sinon tu peux mordre un barreau de chaise dès que t'as envie de manger du sucre...

c'est du rigolage

bein bon courage pour ta perte de poids.

Bienvenue sur le forum !
Je voulais quand meme te dire que ton pods actuel est tout a fait normal, et que ce ne serais pas tres bon pour ta santé de trop perdre. Mais apres tout tu fais ce que tu veux !
Bon courage !

Bonjour et bienvenue à toi

Je suis un peu d'accord avec la première réponse : ton poids est tout à fait normal pour une femme de ton âge !
L'objectif des 5 kg en moins n'est peut être pas adapté, trop ambiteux... et on sait tous que les objectifs trop ambitieux ne sont jamais tenus, et qu'ils démotivent bcp.

Par contre, l'idée de re apprendre à manger et très bonne et te sera bénéfique tout au long de ta vie.
C'est cette démarche qui va te permettre de ne jamais grossir.

Pour ma part, je suis également dans une démarche de maîtrise de mon alimentation.

Comment se manifeste ton addiction aux sucres ?
Racontes nous ?

Courage à toi et bienvenue !
Bisous

Je te souhaite tout d'abord la bienvenue.

Maintenant je voudrais savoir si tu as calculé ton IMC ??? Moi je l'ai fait et tu es parfaite, ton poids est idéal pour ta taille. Tu fais 20.6 alors qu'il faut être entre 18.5 et 25. C'est franchement parfait. Par contre je ne te conseille pas de perdre tu poids, surtout ton obectif que tu vises car tu serais en maigreur (18.4) et là, tu seras souvent fatiguée avec beaucoup de carence.

Perso, je te conseillerai plutôt d'apprendre à gerer justement cet addiction pour le sucre. Je ne veux pas jouer les oiseaux de mauvais augures. Mais là tu es très bien !!!