catou suis totalement d'accord avec toi

ben pao tu m'auras appris un truc aujourd'hui,je connaissez pas sucré,je testerai un jour

petite question:la noix de coco râpée en sachet c'est calorique ou pas?
peut t on en consommer duran un régime?

je crois que oui c'est trés calorique mais à confirmer!

OK sous réserve mais je note

Je vais voir si je trouve ca dans mon livre magique et je te tiens au courant !

Merci pour ton invitation ca me fait tres zizirrrrr !!

Bon selon mon guide des aliments du docteur cohen, ca fait environ 600 calories au 100 grammes!nivo lipides cest chaud !! cest ce kil y a de plus gras avec les noix et noisettes 60 % de lipides !! comme tous les fruits secs il faut en consommer avec moderation ! mais bon 1 cuillérée de noix de coco dc une dizaine de grammes dans un yaourt nature par exemple ca permet de varier les desserts et ca reste raisonnable je trouve !il faut juste ne pas en manger tous les jours !

Moi je suis une adepte des figues séchées mais jen prend jamais pour grignoter , c'est genial avant une seance de sport pour donner de l'energie et ces calories seront de toute facon bruler pdt l'effort.

Moi je prend de temps a autre 3 ou 4 figues le matin pour finir mon petit dej et ca m'aide a bien tenir jusqu'au dejeuner

Voili voilou miss !

gracias miss catou
effectivement c'est très calorique,je pensais faire une compote pommes,poires,citron,noix de coco et sucrette vanillé pour un peu changé au goûter ou même en temps de dessert ça peu être sympa

bon en tout cas merci d'avoir chercher pour moi,gros bisous

De nada senorita !!

hello les nanas

bon ce matin j'ai oublié de me peser et au petit déjeuner j'ai mangé 3 petits chocolats

je viens de terminer mes 40mns de vélo+mes escaliers....histoire de déculpabiliser il a fallu que je fasse du sport de suite après cette petite gourmandise

pour ce midi je n'ai pas trop d'idées de repas encore,je vais y réfléchir

unebizz ici

Le petit plaisir c'est toujours sans culpabilité...

Catou, je rebondis sur ton histoire de noix et noisettes... oui, elles contiennent 60% de lipides, mais il y a lipides et lipides. Dans ce cas, il s'agit de lipides polyinsaturés, qui sont loin d'être mauvais pour la santé. Evidemment, il ne faut pas en consommer des tonnes, mais elles peuvent être consommées et ont un meilleur intérêt que le beurre.

Par contre, les acides gras trans ne sont pas bons pour la santé (ex. beurre...).

merci little pour la tite précision ça m'éclaire un peu plus tous vos conseils

bah alors on oublie de se peser?

on dirait moi la semaine dernière

bonne journée myanounette

une nouvelle gréviste de balance qui s'ignore!!!
coquine!
et bien tes excés risquent pas de s'accrocher bravo!!!
bonne journée et gros bisous

mais oui malheur ça m'est complètement sorti de la tête... bon...c'est vrai que le matin je suis légèrement à l'ouest alors j'ai zappé qu'est ce tu veux

le sport j'espère que ça permettra aux 3 petits chocolats de passer incognito... on verra demain matin

ce midi j'ai mangé une salade froide de choux fleur,thon et échalotte
à 16h:1 thé+1compote pomme,poire,vanille,citron et un peu de noix de coco fait par mes soins,miam!!!
ce soir:j'y songe

bisous les cop's

Coucou copine,

Tu vois, quand tu manges des petits chocolats comme ça le matin, tu peux, dans la journée, abaisser ta consommation de sucre pour équilibrer tout ça. Et hop, ça passe inaperçu !

Bon, j'ai acheté 3 courges différentes ce matin, je vais aller en préparer une pour ce soir ! (je vais prévoir autre chose pour le mari et les enfants, parce que les courges, ils commencent à plus pouvoir les voir...)