Littlerock a écrit:
[Je m'en vais cliquer les fesses de Poolpine.]

ouille...

Hello petite cerizz

A ce k je vois tes dvd te motive bien pour faire du sport ! J'espere k tu auras rapidement des resultats !

L'apres midi touche a sa fin...demain fo retourner bosser, pfff c'est nul !

Oui c'est vrai ca motive beaucoup ces dvd ! on a juste a suivre les indications en rythme avec la prof et la musique ! et puis franchement je ne vois pas le temps passer !!

Moi non plus je ne suis pas motivée du tout pour aller en cours demain ! en plus j'ai toute la journée la meme prof ! Je crois qu'on devrais monter un club, et hiberner jusqu'a noel !!

Bonne idée !!! mais mon boss serait pas trop d'accord je pense ...

Ouai c'est clair, dailleur je pense que le proviseur de mon lycée non plus...

Coucou toi!!

Pr l'endurance tu vas voir ça viens tt seule !
aujourd'hui, 30min demain 35min et tu verras que tu pourras en faire 1h! en faite c'est une question de volonté
E aussi de tps!

c'est super ta journée!
bon retour en cour demain !
ttes le bonne chose on une fin!

et pr moi ce soir c'est la fin! je fini sur toi! bne nuit! à demain et Motivé!!!!

Merci beaucoup a toutes d'etre passé sur mon post et de me soutenir !!

Pour mon endurence, j'y travail beaucoup ! des que je ne serais plus trop fatiguée au bout de 30 mins, j'augmenterais le temps au fur et a mesure !!

Pour ce soir j'ai mangé une soupe liebig (achetée et pas toute faite, hein littlerock !)
Et je suis en train de me demander si je dois faire encore 30 mins de velo elliptique ce soir !

félicitation pour tout ce sport!!
ils ont l'air pas mal tes DVD en tout cas ca te booste c'est cool!
si tu savais ... moi je rêve de travailler!!! j'entre dans le 5ème mois de chomage et j'en peut plus de ne rien faire! enfin bon je te comprend quand même
faut le vélo ce soir bin écoute ton corps! si tu te sens fatiguée repose toi bien mais si tu te sens dynamique et apte bin fonce
bonne soirée

Coucou cerizz!
J'espère que tu vas bien!
Tes DVD ont l'air super motivants!

Pas trop dure la reprise des cours?!

Bon courage pour le sport et le régime!

Bisous

courage pour cette journée de cour mais c'est mercredi t'as cours toute la journée??? c'est quoi ce lycée!!!!

Hello les filles ! de retour du lycée, car oui, pour répondre a poalina j'ai cours toute la journée le mercredi !! et malheureusement demain ce sera pareil !

C'est vrai que mes dvd sont tres motivants pour moi ! je me force a les utiliser tous les jours, mais finalement a la fin je suis contente et tout posée !

Je vous mettrais mon programme de la journée un peu lus tard, la je vais voir vos post parceque j'ai toute une journée a ratraper !

bisoux les miss !

Comme convenu, je vous met mon programme de la journée :

Matin :
- bout de baguette avec du beurre
- jus de fruit
- thé

Midi :
- ébly
- poisson
- yaourt fraise (méga sacrifice parceque en dessert il y avait des glaces a la cantine !!)

Soir :
- croquette de saumon et de thon
- mousse de concombres

Sport :
- avec le dvd bruler des graisses : les deux premiers enchainements (environ 30mins)
- sur le dvd 15mins par jour : entrainement bras (15mins) + entrainement abdos (15 mins)
Donc au total : 1h de sport
Demain j'essaierais de faire du velo elliptique a nouveau

bisous et à demain les miss !!

bonne journée mademoiselle cerizz