Coucou les miss !
C'est décidé je me met a fond dans mon régime ! Toute cette bonne ambiance m'a remotivé a fond !!

Donc pour aujourd'hui :
-400g ! (depuis le début : -3kg)

matin :
- un yaourt nature perle de lait
- un thé
- un jus d'orange

midi :
- une soupe liebig (potiron chataigne humm !)

soir :
- croquettes de saumon
- 1 oeuf
- blanc de poulet

+ : environ 2 thermos de thé durant toute la journée !

sport :
- 30 mins de vélo ellyptique !


Voila les miss c'est tout pour aujourd'hui ! J'essaierais de revenir demain pour faire mon programme de la journée !

PS : Si jamais vous voulez vous aussi mettre votre programme de la journée, ce poste est a vous !

Courage !!

t'as pas eu faim aujourd'hui??

bon courage et bonne continuation

Merci !
Non ca va je n'ai pas eu trop faim ! Surtout que je buvais beaucoup de thé et ca ca me cale bien !
(c'est ma petite astuce perso)

Demain ce sera plus dur, je retourne en cours, ce qui signifie cantine scolaire, pas de thé toute la journée, et surtout moins de temps pour le sport...
Mais je garde le moral !!

le moral c'est la base

bon courage pour la reprise des cours alors

Merci pour vos encouragements !

Oui c'est sur si on a le moral c'est beaucoup plus simple ! Dés que j'ai plus le moral ca ne marche plus pour mon régime ou bcp moins bien ! C'est pour ca que j'essaie de garder mon moral au maximum !

Bonne continuation
Très sympa ton menu, et c'est bien que tu n'aies pas eu faim ...

Coucou les régimeuses !!
Comme je commence les cours cette apres midi, je met déja le début de mon programme maintenant et je reviendrais ce soir mettre la suite !

- 700 g aujourd'hui
- 3, 8 kg en tout depuis le début

- humeur : un peu déprimée par la rentrée... mais assez fiere de moi, donc je reste motivée

- matin :
3 petites tranches de pain avec un peu de beurre
un jus de fruit

- sport :
30 mins de vélo ellyptique (que je vais faire apres dans la matinée)

Voila les miss ! je mettrais la suite ce soir !
Bisous a toutes

coucou
he beh tu es motivé ma petite cerizz!!
tu n'as pas fait de réglette ?
bizz

Coucou

Je crois que je n'ai pas eu l'occasion de te souhaiter la bienvenue ici, donc voila chose faite.

Bravo pour la perte!

Par contre, attention à l'équilibre de tes repas...

Bon courage!

Coucou !
Merci pour vos encouragements !

Oui je suis tres motivée parceque apres plusieurs regimes je veux vraiment me debarasser de mon poids en trop !

Non je n'ai pas fait de reglette parceque je suis trop fainéante pour l'actualiser tout les jours ! mais je vais peut etre quand meme en faire une !!

Oui je sais je fais attention a equilibrer mes repas, mais comme je deteste les legumes je compense avec des soupes ! et puis le matin j'ai pas faim !

bisous a vous toutes !

Coucou Cerizz!!

Merci d'être passée me "voir"!!!

Tu as déjà perdu du poids c'est bien...

Et 700 gr aujourd'hui, c'est super!!!!

Moi aussi je suis là si tu as besoin de moi!!!!

Bisous ma belle!!!

Coucou miss !

Derien c'est normal on est la pour se soutenir ! merci a toi aussi d'etre "passé me voir" de me soutenir et de m'encourager !!

bisoux !!

Tu as déjà bien perdu, félicitations.
Et tu as aussi l'air courageuse question sport ...
Tu a sdéjà fait cp de régimes?
Tu veux perdre combien au total? (désolée si tu l'as déjà dit et que ne l'ai pas vu )

Merci de tes encouragements !

j'ai déja fait quelques régimes (3 environ) mais a chaque fois je craqué !
je ne sais pas exactement combien je veux perdre, je veux surtout me sentir bien dans mon corps ! pour l'instant j'ai un premier objectif d'environ 10 kg pour noel et je verrais ensuite, mais au total j'aimerais quand meme perdre environ 35 à 40 kg !

Bonne continuation en tt cas dans tes régimes ...
Tu as l'air pleine de motivation et suis certaine que ça va fonctionner.

Il y a 6 ans de cela, j'ai perdu 26 kg en 1 an environ, alors que j'avais déjà essayé plusieurs fois des régimes, ms sans y arriver, et puis là, ça a été le bon moment. Tu vas y arriver ...