coucou les filles
alors un week-end à mettre aux oubliettes pour le régime
Little tu peux sortir ton fouet
Samedi noir chez ma mère (apéritif, avocats oeuf mayo, ...jusqu'au dessert chocolaté)
heureusement j'ai commencé le marathon:
samedi 2h de marche soutenue
dimanche soir 25 mn de steppeur devant l'agent 007
ce soir abdo
demain piscine

Je me reprendrais en main sérieusement et suivi du régime à partir mercredi soir parce que mardi soir on va au resto japonais
Mais repas entre deux crises sont correctes mais je crois que mercredi je ferais l'impasse sur la balance !!

Bon j'ai du retard sur les posts je vais essayé d'aller y faire un tour ce midi
bises à toutes

aller courage grenelle avec tout ce sport ils sont oubliés les oeuf mayo!!!
bon lundi et sois sage

Il te suffit juste de reprendre le rythme, t'en tenir à ton sport... ne crains pas la balance!

eh beh vous plus indulgente que moi !!
je me serais bien mis quelques coup de fouets

Oui, mais je ne peux pas te prêter le mien : c'est chasse gardée.

Personne n'est parfait... et il faut se dire que ce n'est pas grave tant que tu ne remets pas ça toutes les semaines!

tu vois même little est indulgente alors pas de quoi te torturer ma gde
bonne nuit

ouais faut pas te miner, on fait toutes des écarts, c'est nécessaire, tu vas voir, quand t'aura le rythme, ce sera plus simple

courage, accroches toi

bonne soirée

Coucou ma grenelle !

Les écarts le we sont quasi inévitables avec les invitations , restau etc....comme disent les filles il suffit de reprendre son petit rythme et On arrive en général a rétablir l'équilibre.
Et puis tas fait pas mal de sport dc les calories de ton repas ont été en partie brulées !

Pour la pesée tu fais comme tu le sens mais il ne faut pas avoir peur de la balance ce ne sont k des chiffres aprés tout...

La cuisine japonaise est une des plus saines si tu fais les bons choix , évites ce qui est gras et mise sur les sushis et makis si taimes ca et y a pas de souci. .je me fais un resto japonais presk toutes les semaines en toute tranquillité !
Bisous.

Bon alors hier Abdo-fessiers j'ai mal partout !!!
ce soir piscine avant le japonais
Hier repas nikel pas d'écard!
Sinon, chez moi, ma belle maman d'arcachon continue son baby sitting, les chambres des enfants ressemblent à un champs de bataille mais mon repassage est fait
elle repart jeudi ! on s'habitue vite à rien n'avoir à faire quand on rentre du travail!!!
Mais on aime bien notre intimité quand même...

pratique une belle mère à la maison

bonne soirée, profite en bien

profite bien de belle maman!!!
bravo pour le sport tu gère bien dis donc
régale toi bien ce soir j'ai mangé qu'une fois japonnais et j'avais adoré!
bonne nuit

ouf je voyais plus mon post
Donc des petites nouvelles le régime nikel depuis mercredi et je suis toujours mon programme du marathon!
hier steppeur 30mn pendant que tout le monde était au lit et j'ai bien dit tout le monde
En revanche est -ce que l'une d'entre vous aurait ce genre de machine parce que la mienne m'indique 171Kcal pour mes 30 mn et ça me parait peu !
je commence à remettre son efficacité en doute !
sinon j'ai le moral mais à part le temps qui vraiment catastrophique ici et je crois qu'on a en pour tout le week-end!
Je ne serais pas sur e fofo avant mercredi pour cause de pont
mais je serais avec vous par la pensée
et romi je serais sage niveau régime

Et bien profite bien de ton week-end !

Pour le stepper, j'en ai un et c'est vrai que je trouve aussi qu'il nous affiche peu de calories dépensées en regard des efforts fournis... mais bon, les muscles ils ont bien bossé quand même !

coucou grenelle
contente d'avoir de tes nouvelles et surtout passe un bon week end prolongé
bon courage pour ton régime,bisous

Kel veinarde tu fais le pont ??? moi non !je suis de permanence au bureau pfff profites en bien et reviens nous en pleine forme ! bises