bonjour,
j'ai decidé de revenir sur ce site, car cela m'avait aidé à perdre quelques kilos, je les ai malheureusement tous repris. je suis donc a 103 kg aujourd'hui, j'étais descendu a 87 kg en juillet 2007, et petit a petit j'ai tout repris.
mais là je suis a bout je ne me supporte plus, je n'arrive plus a m'habiller, tous me serre, c'est l'enfer.
Je vais essayer a partir de demain de reprendre une alimentation équilibré et supprimer tous les grignotages, cela ne va pas être facile, mais il le faut. J'aimerai perdre au moins 5 kilos d'ici noël, pour commencer ce serait déjà pas mal.
A bientôt.

bon courage pour la reprise alors, et espérons que cette fois ci tu ne baisses pas les bras

bon courage

bienvenu et courage pour la suite moi pareille il y a un an j avais bien perdu 12 kg j étais arrivé a 69 kg et petit a petit j ai tout repri meme plus (7kg) je suis arrivé a 88 kg et crois moi je me suis mordu les doigts quand j avais tout repris alors la meme si c est 500 g par 500g je mi tiens car le résultat sera la tot ou tard alors courage !

On est toute avec toi

Bonne reprise!

coucou,
merci les filles de venir d'encourager, ce soir j'ai manger de la soupe, et un yaourt. le plus dur c'est apres dans la soirée, je n'ai pas faim, mais je mange quand même. Mais j'ai envie d'y arriver, alors je vais tenir bon, il le faut pour que je me sente mieux pour les fêtes qui arrivent. bonne soirée.

Attention ton diner et très léger!!!!

oui un peut trop léger comme diner c est comme sa que le grignottage arrive mange a ta faim .

au faite pour les envies de grinottage entre eux de occupe toi l esprie ( tu viens nous voir sur le forum ) ou boit un grand verre d eau

Bon courage pour la reprise !

bon courage pour ton retour parmis nous
tu as perdu une fois tu perdras de nouveau mais cette fois pour tjs!!!
bonne nuit

bonsoir,
aujourd'hui ma journée s'est bien passée, lorsque je travaille ça va.

ce matin café au lait avec 2 tartines grillée beurrées,
10 h 1 café, a midi je me suis arrêter 1/4 d'heure pour manger, j'avais emmené omelette au jambon, et 2 yaourts,
16 h 1 fromage blanc,
soir soupe, 1 morceau de pain et 1 yaourt.et je n'ai pas faim.
je travaille en tant qu'aide-ménagère,à midi je ne rentre pas manger, c'est pas évident pour les repas.
Mais je suis motivée, donc je tiendrais, j'ai RDV avec ma gyneco le 28/11 et je n'ai pas envie d'y aller avec un poids à 3 chiffres, donc au boulot.

comment fait-on pour que la réglette apparaisse a chaque message ?

il faut la mettre à chaque fois ? merci.

tu la fais, tu vas dans mes données dans le menu en dessous de la bannière du forum et tu colles le code dans signature, tu valides, et voilou