coucou! désolée mais hier soir j'arriver pas à ma conecter
alors au dîner: j'ai mangée de la soupe de fève,et de la salade
aujourd'hui à midi: 1 steak haché, pain, haricot vert, 1 pomme.
Y'a pas de raison que ta pesée ne soit pas au top On va être belle pour noël, en tous cas moi je compte bien me saper
j'ai des belles petites jupes,j'èspére que j'y rentrerée allez! tu as raison on y crois

coucou orace
bien sur que tu vas faire jaser à noel avec tes jupes!!!

bonne journée

au menu de ce soir: soupe de légumes, 1 andouillette, salade,1 yaourt

Bon WE Orace !oublies pas le marathon demain !

hello! quoi de neuf à par la puie
à midi: tomate en salade et concombre,thon au naturel en boîte,pain, une pomme

ah ah il pleut plus chez moi
bon début de semaine orace et hop au sport!

hier au marché j'ai trouvée des chayottes,aprés avoir fait des recherche sur le net se sont des chouchoux,alors les filles je voudrais bien une recette simple,pour faire ces choses
bon je vais faire mes 45 mn de VE avant de partir bosser

pour les choucoux akarifine et barbara sont calées va leur demander!

au menu de ce soir: velouté de carotte,1 morceaux de beefsteak, choux rouge en salade, 1 yaourt

hello!
à midi: sélection de légumes de bon.., 1 tranche de jambon blanc, pain, 1 pomme

Hello orace !!

Comment ca va ?le marathon se passe comme tu veux ? bizzz

Coucou orace!
J'espère que tu va super bien!

Alors pr les chouchoux, tu peux le faire en salade avec une vinaigrette bien de ché toi, en gratin, vapeur, tu peux aussi le mettre en chop-suey! ou faire une daube de chouchou
bref le faire à ta convenance, hier j'en ai mangé
bouilli avec du sel et du poivre a laquelle j'ai rajouté un peu de crème légère et une noisette de beurre !
je te fil un lien tu pourra trouvé une recette sur ce site!



http://www.mi-aime-a-ou.com/gratin_de_chouchou_boucane_recette_cuisine.htm

le boucané tu peux le remplacer par du lardon!

voilà j'espère que ça t'a aider! n'oubli pas d'enlever la peau et surtt si tu ne veux pas avoir les main ttes tacher épluche les ds l'eau! ou avec des gants!! voilà bisous et bne fin de journée! je file vraiment à la douche moi!

merci akarifine je vais faire ça ce soir , et une soupe,et 1 yaourt

salut les filles! j'èspère que la balance est gentille avec vous cette semaine avec le marathon,y'a plutôt interet
pour moi c'est 900g de moins et c'est 20 kilos tout piles. Pour le mari c'est -300g et pour lui ça lui fait 12,8 kilos de moins et ça fera 2 mois le 17 octobre. Allez on s'arrête pas on continue
A midi: concombre,tomate,poivron en salade, pain, 1 cuisse de poulet grillée, 1 pomme.
Ce soir: paupiette de veau sauce champigon, et haricot vert, 1 yaourt