30 an je me prend en main pour ma nouvel vie au jour le jour

par **Littlerock** » Lun Oct 27, 2008 12:46 pm

Tu me promets juste de ne pas dépasser les 4 jours alors.

par **tatou974** » Lun Oct 27, 2008 5:44 pm

Coucou,

Je ne suis pas encore venue sur ton post. Je vois que tu as parfois des baisses de moral. Il est vrai que ce n'est pas facile de tenir le cap, mais ici, on est soutenu et encouragé !

Tiens bon le coup !!!!

par **catou77** » Lun Oct 27, 2008 7:09 pm

Coucou petite pomme !

Cest sur ca fait beaucoup de soucis a gerer a la fois mais comme on dit aprés la pluie vient le beau temps donc essaie de relativiser un maximum..

Bravo pour ta perte , c'est trés encourageant ! :wink:

Ne relaches surtout pas tes efforts.On compte toutes sur toi oki ?gros bisous.

par **Poolpine** » Mar Oct 28, 2008 12:15 pm

c'est 4 jours pendant lesquels tu ne nous donnes plus de nouvelles c'est ça?

^^

par **Petite pomme damour** » Mer Oct 29, 2008 7:16 am

Coucou à toutes,

Bon les nouvelles dans un sens sont pas au top du tout et dans un autre c'est trés ben ca va m'aider a me ressaisir
Ca suffit les conneries maintenant
c'est pas en continuant a agir de la sorte que je vais réussir a atteindre mes objectifs donc on repart d'un bon pied
On se maitrise

Alors au programme ce matin ménage
cette après midi une demie heur de vélo et des abdos
Et je vais prendre du temps pour m'occuper de moi etme pomponner
je vais pas me laisser abattre
et pus pour perdre du poids il fat que je prenne soin de moi et que je me rende un peu plus coquette

par **grenelle** » Mer Oct 29, 2008 9:20 am

aller petite pomme ne te laisse pas abattre!

par **Littlerock** » Mer Oct 29, 2008 9:44 am

Ne te décourage surtout pas. Ca arrive même aux meilleures. :wink:

Allez!

par **Petite pomme damour** » Mer Oct 29, 2008 10:55 am

Merci les filles
non je ne me décourae pas il faut que j'aprennes plusieur choses

1/ arreter de me réfugier derrière la nouriture quand ca ne va pas
2/ arreter de remettre au lendmain quand on peut le faire l jour même
3/M'occuper de moi en etant plus coquette
4/ faire du sport
5/ et trouver un régime qui me convient

Je vais allé potasser les differentes methodes de regime
et je vais voir lequel me conviendra le mieux

par **Do62** » Mer Oct 29, 2008 11:16 am

Petite pomme damour a écrit:Merci les filles
non je ne me décourae pas il faut que j'aprennes plusieur choses

Coucou la miss
Alors çà c'est de très bonnes résolutions

1/ arreter de me réfugier derrière la nouriture quand ca ne va pas

Tout à fait, dit toi que cela ne résolvera pas le problème et que c'est un prétexte pour se goinfrer donc non tu ne craqueras pas

2/ arreter de remettre au lendmain quand on peut le faire l jour même

Cà c'est bien aussi et il faut s'y tenir

3/M'occuper de moi en etant plus coquette

Oui oui et oui, tu verras que cela t'apportera beaucoup de satisfaction, ton corps change donc il faut te mettre en valeur

4/ faire du sport

Bravo, mais doucement au départ, l'important c'est d'être régulière

5/ et trouver un régime qui me convient

Là tu as l'embarras du choix je te donne tout de même mon avis, lorsque l'on a beaucoup de poids à perdre, un régime stict n'est pas valable, il vaut mieux un rééquilibrage, manger de tout, savoir être raisonnable sur les quantités et ce faire plaisir de temps en temps, je pense que c'est la clé du succès pour tenir sur le long terme et rester en forme

Je vais allé potasser les differentes methodes de regime
et je vais voir lequel me conviendra le mieux

Courage et bonne continuation pour la suite

par **Petite pomme damour** » Mer Oct 29, 2008 11:55 am

Merci Do, pour ton conseil e efet le mieux à l'air d'être le rééquilibrage au moins on mange de tout avec modération
et ca évite de faire des carances

Pour ce qui est d'être plus coquette je me dis que ca me motivera

Tu as fait du rééquilibrage epus le début de ton régime toi?

par **Do62** » Mer Oct 29, 2008 1:06 pm

Oui enfin moi c'est un peu le style WW sauf que je ne compte pas les points :lol:

mais même WW est un rééquilibrage alimentaire :wink:

Je n'ai jamais fait de régime strict, d'ailleurs j'en serais incapable :oops:

il me faut de tout pour tenir le coup donc je fais mes repas à ma sauce si je puis dire, je modère les féculents et la viande chaque jour mais pas les légumes et biensur activité physique tout les jours :wink:

(marche rapide / footing 5 km chaque matin + piscine 2 à 3 fois par semaine.)

J'ai commencé par de la marche doucement et au fils du temps, ton corps étant plus léger, le pas c'est accéléré etc.. etc... mais je n'ai jamais forcé :wink:

pour la piscine, je n'ai commencé qu'en septembre et ne reste pas plus d'une heure dans l'eau, c'est suffisant pour nager et faire quelques exercices enfin moi j'en ai assez après j'ai froid :lol:

par **Petite pomme damour** » Mer Oct 29, 2008 1:53 pm

Ok WW je ne connais pas vraiment mais j'avais entendu parler qu'i y avait un système de points

Pr contre l'ctivite phisicmoi je me suis decid pour le vélo et les abdos + balades dans ma campagne avec ma fille et mon chien

La piscine même si je ais que c'est un sport trés complet je ne veux pas en faire je suis bien trop frileuse l'été ok mais l'hiver non non non enfin bref

En faites depuis le départ de mon régime j'ai fait n'importe quoi
Le résultat est là j'ai perdu un peu mais trés vite j'ai repris je me suis démotivé
A etre trop presse j'ai tout rate maintenant je vais prendre mon temps et y aller doucement

par **tatou974** » Mer Oct 29, 2008 6:43 pm

Tu as tout à fait raison de ne pas te laisser abattre !!!!

Tiens bon !!!

Bonne soirée.

par **Petite pomme damour** » Jeu Oct 30, 2008 7:14 am

Coucou les copines, :sirpriznoel:

Je suis contente il y a un beau soleil dehors comme dans ma tête :Temps01:

Au programme aujourd'hui ménage :LaverLesSols:

comme tous les matins

Je vais profiter du vent et du soleil pour faire toutes mes lessives :LaverLeLinge:

Ensuite cette aprèm je vais m'occuper de tout les papiers de la maison et préparer mon CV
pour me lancer dans ma recherche d'emplois
ce soir sport sport sport :Invision-Board-France-92:

Pour ce qui est des repas :sirprizpleure:

Ce matin ma ricoré abituel (j'arrives pas à manger plus le matin au reveil)
A midi je vais manger une purée de pomme de terre maison avec une tranche de jambon de dinde salade d'endive, et un yahourt aux fruit.
Ce soir légumes à la vapeur avec un poisson et pomme aux fours
Miam miam

Une bonne journée en perspective :Invision-Board-France-92:

Pleins de bisous les filles

par **Littlerock** » Jeu Oct 30, 2008 9:26 am

Eh bien, tu viens d'illuminer toutes les régions en mal d'UV! :lol:

Super de te voir comme ça!

30 an je me prend en main pour ma nouvel vie au jour le jour

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