par Littlerock » Sam Oct 25, 2008 3:06 pm

C'est cool pour le sport!

Allez, on te fait confiance!

par akarifine » Mar Oct 28, 2008 11:58 am

Salut!
alors j'ai passé un bon weekend!
le soleil était là mais pas pour tout le monde
en faite on allé chercher le soleil au bord de mer!!

Mais depuis il est là bien présent, généreux, et ça me fais du bien!

sinon,
hier 35 min de vélo elliptique,
Repas ok

Aujourd'hui je voudrais aller courir, je verrais ça tt a l'heure et si pas pu, ce sera VE!

Repas ok jusqu'à présent!

On verra pr le reste plus tard!

bon mardi

par Littlerock » Mar Oct 28, 2008 1:52 pm

Un bon mardi, alors!

par akarifine » Mar Oct 28, 2008 2:21 pm

Exploit du jour j'ai tenue bon j'ai courus 40 min s'en m'arrêter suis contente de moi!

aller je file à la douche!

aujourd'hui c'est orgie de fruit
orange, pomme, banane, bref un goûter fruité

hier papaye orange, banane c'est mieux que biscotte chocolat ou cracottes margarine crème de marron? ou d'autre biscuit !!!

bon j'espère que demain la pesé sera bonne pr moi, malgré les reds...

Little. c'est un bon mardi! suis en forme et pas très colérique donc ça va!

par mamanronde » Mar Oct 28, 2008 2:24 pm

par sandy22 » Mar Oct 28, 2008 3:04 pm

Wow ! Bravo Akarifine !
C super que tu réussisses à nv à controler tes pulsions ! Et même si l'excès de fruits n'est pas forcément top, c déjà bcp bcp mieux que l'excès de cochonneries !

Continues comme ça !

Biz

Sandy

par tatou974 » Mar Oct 28, 2008 6:42 pm

par akarifine » Jeu Oct 30, 2008 12:10 pm

une perte de 300g c'est peu
mais bon je vais faire avec!

Sinon j'ai une toux sèche qui ne me lâche plus, suis ds un état de fatigue, j'ai souvent envie de dormir, là en ce moment mm j'ai envie de dormir mais je résiste faut que j'aille récupéré mon ptit coq à l'école ds 20 min donc, pas dodo!!!

Programme du jour :
ce soir vélo elliptique
Menu :

matin café au lait + 3 cracottes margarines crème de marrons à la vanille (c fini le bocal!!!)

matinée : 1 café

Midi : 2 cs de riz + 2 cs de lentilles + 2cs d'aubergine à la tomate + de la dinde fumé au tomate (en carry si vous voulez) + 1 salade de fruit

café au lait


collation : fruit + thé

soir : soupe + steack de poulet


je vais faire un gâteau de patate douce donc je pense me servir une part au dessert !


Bon jeudi , ha hier pas de sport!

Pr le marathon j'ai dis 5 jours de sport je me demande si ça va être possible 5 bon je réfléchis, je verrais mon état!

.../... vélo elliptique 35 min!

par paolina » Jeu Oct 30, 2008 12:31 pm

par paolina » Ven Oct 31, 2008 11:07 am

par akarifine » Ven Oct 31, 2008 11:52 am

Salut et bé aujourd'hui ma chère Paolina

j'ai fait 1h20 de vélo en pleine nature!
j'explique la voiture de zom est tombé en panne hier soir, il n'a pas pu finir de la réparé il à donc pris la mienne pr aller bosser et moi j'ai pris mon vélo 5 kilomètre environs la monté de la monté et encore de la monté, des virage très dure, bon ce n'est pas la première fois que je le fais mais ça faisait un moment que je ne l'avais pu fé!

Suis arrivé à très épuiser et à l'heure !
j'ai déposé les ptits à 7h55
suis arrivé chez mes parents à 8h50
Suis repartis à 10h10 suis arrivé chez moi à 10h30 la descente est bien plus rapide et bien plus agréable !

moi qui me disais hier que j'allais pas faire de sport ! car j'allais repasser en tt cas j'aurai mal demain !


bé voilà ! ET ton repas ?

Matin : café au lait

10h : Thé + 1 madelaine car je n'ai rien pris à part le café au lait

midi : pâtes + 3 nuggets de poissons + 1 tomate
1 part de gateau de patate douce
thé

collation : des bonbons!

Soir : 2 poissons panés

bon vendredi !

Dommage que ce ne fut pas demain pr le vélo ! j'aurai bien commencer mon marathon!

par kikijones » Ven Oct 31, 2008 11:55 am

Woauhhh c bien miss! Avec tous ça, tu vas perdre bcp de calorie

Même si ça compte pas pour le marathon, ton corps lui te le rendra bien!
bizu

par akarifine » Ven Oct 31, 2008 12:05 pm

par paolina » Ven Oct 31, 2008 4:52 pm

par akarifine » Ven Oct 31, 2008 5:56 pm

Paolina : heu zom faire colimaçons St leu / St louis en vélo! le pauvre!!!
30 à 40 min en voiture voir plus avec les embouteillages!
moi je travaille à 10 min en voiture mais comme c'est une monté c'est pas évident en vélo, dure dure!

Sinon on rajoute 1h30 de marche!
une maman des copains des enfants nous on invités à venir récoltés des bonbons ds le lotissements qui se situe en bas du notre! donc j'y suis allé avec les ptits et des bonbons on en eu! et bien-sûre j'en ai mangé bé vooui!