est ce que vous pourriez me donner des idee de repas avec 5fruit& legume par jour merci beaucoup de votre soutien je suis motivees

Bonjour et bienvenue parmis nous...


Ah les fameux 5 fuirts et légumes par jours...

En fait ça va relativement vite... Tu commences par un fruit ou un jus le matin.

le midi tu peux te faire un mélange de légume (style ratatouille par exemple) et en dessert une compôte..

Une collation vers 16 h : genre une pomme, du raison.

Le soir, des crudité, radis, carotte tomate...

merci beaucoup

En fait on ne se rend pas compte de toutes les possibilités...

Angie, tu devrais t'ouvrir un post dans les régimeuses au jour le jour.

Ca nous sera plus facile pour te suivre si tu n'écris qu'à un seul endroit et non pas dans plusieurs posts que tu ouvres pour des sujets différents ! Pour ma part, j'ai du mal à tout lire, alors si tu réouvres un sujet trop souvent, je vais passer à travers !

A OK DESOLER MOI AUSSI JE NE COMPRENER PAS TROP

Pas de souci, c'est juste pour que ce soit plus simple !

et dans un jus avec plusieurs fruits dedans, on compte le nombre de fruits pour faire sa part quotidienne? (on peut toujours tenter la question)

Ah ! Ah ! Tu t'en doutes, c'est la quantité qui compte !