Littlerock a écrit:!!!

Amandine, tu veux que je sorte le fouet???

Je n'ai pas toujours l'envie de me faire à manger !

Et ca peut paraitre con mais manger une bonne assiette le soir ben ca me donne pas l'impression que je vais maigrir à tous manger ! Et j'ai toujours le souci de pas savoir quoi faire ! Je ne sais jamais quoi cuisiner...
Puis quand je fais qql chose ben j'en fais pour 5 et c'est long ...
Ou alors, avec ma mére je peux pas avoir les plaques de cuisson en même temps qu'elle ... enfin c'est chiant quoi

Amandine, je vais me répéter : tu adaptes tes journées selon tes besoins, tant que tu respectes tes apports. Ne tombe pas dans le piège "je ne mange pas pour maigrir", c'est comme ça que j'ai pris mes kilos.

Mange bien le matin, un repas raisonnable le midi et léger le soir.

On ne te demande pas de te gaver, c'est important de respecter ta faim. Mais pense aussi à manger.

Littlerock a écrit:Amandine, je vais me répéter : tu adaptes tes journées selon tes besoins, tant que tu respectes tes apports. Ne tombe pas dans le piège "je ne mange pas pour maigrir", c'est comme ça que j'ai pris mes kilos.

Mange bien le matin, un repas raisonnable le midi et léger le soir.

On ne te demande pas de te gaver, c'est important de respecter ta faim. Mais pense aussi à manger.

66kg600
Je sais qu'il ne faut pas se peser souvent !
Mais ce matin étant passer par hasard devant la balance ...
je suis montée dessus !

Ce midi, j'ai mangé : Un cordon bleu et un gratin de pomme de terre recette Wet wet ...
Oui, je sais y'a pas de légume mais je n'ai pas réussi à ouvrir le bocaux d'haricot que ma mére fait elle même l'été lol
En tous cas, je me suis régalé avec le gratin, ca change des patates traditionnelle à l'eau, ou à la vapeur ...
Enfin moins calorique surement mais bon ! Faut prendre plaisir à manger je crois non ! lol

Je me suis un peu prise en main cette semaine hein quand même !
Aprés une reprise à zéro !

Sinon, j'ai reçu par une connaissance les décomptes de point de Wetwet ! Je vais regarder pour m'en inspirer mais je sais pas du tout si c'est bien ...
Je m'inspire pas mal des recettes Wet wet que l'on trouve sur certain forums !

Et vous les filles comment va ?

Bravo pour la perte!

Oui, le plaisir est essentiel. Et c'est une notion à ne jamais perdre de vue.

Beaucoup d'efforts cette semaine, je suis contente!

Ben oui Littlerock, je repars à zéro mais ce coup ci je dois garder la motivation et ne pas faiblir
C'est pour celà que je me proméne par ci par là pour m'inspirer de recette qui me feront plaisir à cuisiner et à manger ...

C'est ce qu'il faut faire. Si tu savais le nombre de recettes que j'ai (et pas diététiques à la base), le nombre de sites en favoris, les bouquins...

Tu verras que le plaisir ne t'est pas forcément procuré par des aliments gras, sucrés...

J'ai de tout, dont certaines recettes WW. Tu sais le régime WW est basé sur les principes du rééquilibrage alimentaire, les points en plus.

Il faut absolument te sortir de la tête l'idée "régime=privations".

Si tu as besoin d'être encadrée, c'est une bonne option. Les points te permettront de mieux structurer tes repas.

Littlerock a écrit:Si tu as besoin d'être encadrée, c'est une bonne option. Les points te permettront de mieux structurer tes repas.

hi hi hi Il faut juste que je comprends tous a ce systéme de point lol !
En tous cas j'ai su calculer que j'ai le droit à 19 points par jour lol
C'est un bon début lol

La liste des courses avec les points est disponible sur le site WW.

Littlerock a écrit:La liste des courses avec les points est disponible sur le site WW.

Ah oui j'ai vu ça !
C'est pas mal fait ... Mais je me suis demandé pourquoi lol
Rhhaaffff ! A vrai dire je l'ai plus survolé que lu en détail !
Je vais aller voir le site WW tiens ! C'est une bonne idée !!!

Si tu veux, j'ai une copine qui le suit. Je peux lui demander de m'en décrire les principes en détail. Mais tu ne devrais pas avoir trop de mal à trouver des explications, les adeptes ne manquent pas.

Littlerock a écrit:Si tu veux, j'ai une copine qui le suit. Je peux lui demander de m'en décrire les principes en détail. Mais tu ne devrais pas avoir trop de mal à trouver des explications, les adeptes ne manquent pas.

Oui pourquoi pas lui demander !
Mais ne l'embete pas non plus rien que pour ca !
Je regarde par ci par là pour m'inspirer comme je disais ! Mais peut être que ca serait la meilleur des solutions d'être super encadré par un plan comme celui-ci ! Car suis du genre laisser aller mais tu as déjà du t'en rendre compte lol