maintenant j'ai décidée de noter le sport que je fais oui avant je fesait pas de sport, mais maintenant j'en fait depuis 3 semaines.C'est pas pour ça que ça descend vite .Le fait de noter me boostera, en cas de flême alors lundi 30 mn de VE ( vélo élliptique)mardi: 45 mn de VE aujourd'hui:45 mn de VEje précise VE car demain nous recevons le body weder pro qu'on n'a commander depuis le 6 septembre,oui en commandant je n'avais pas vue qu'il était disponnible qu'a partir début octobre hier le transporteur ma passer un coup de fil pour signaler qu'il nous livré demain
Alors demain, nouvelle machine de torture
Mon post ne s'appel t'il pas " mes 88 vont dégager" alors je vais pas laisser c'est kilos tenacent qui veulent s'accrochaient

t'as raison,faut arriver à bout de ces maudits kilos
o fait c'est quoi le body weder pro?j'suis curieuse

voici un aperçu de la machine, et ce qu'on peut faire avec
http://www.dailymotion.com/channel/spor ... o?from=rss

je confirme bien l'expression "machine de torture"

plus sèrieusement elle a l'air très polyvalente,transpire bien sur ton nouveau joujou

Bravo orace !enfin les 6 !! vu k tes mon miroir , logiquement je devrais aussi voir le 6 á ma prochaine pesée ! Le probléme cest k jai pas l'impression de maigrir en ce moment .

Ton nouvel appareil a l'air top , il te fera travailler le haut du corps et le velo le bas, donc c'est vraiment nickel !

Bisous et encore félicitations !

coucou les filles! j'èspère que vous avez pas trop froid chez moi ce matin il à bien gelé. Enfin ça va être de saison l'avantage c'est qui va faire beau
à midi: ratatouille,loup de mer, pain,1 pomme
ce soir: choux rouge en salade, roti de porc, haricot vert ,1 yaourt
sport: 45 mn de VE

Bravo la miss pour le 6 continue comme çà vont dégager vite fait les kilos superflus

gros bisous

coucou! alors hier soir nous avons montés la machine.Première essai , le vélo élliptique à côté c'est de la rigolade .On sent bien les muscles travailler,et j'était au premier niveau,alors qui y'en à 7.Mais je vais y arriver, je vais transformer c'est muscles de mollusques,en muscle costaud à mon avis dans quelques mois je vais bien en moucher certain Je veux pas non plus ressembler à stalonne être mince, et raffermir tous ça serai bien Bon il va falloir que je dompte cette machine
à midi: haricot vert , 1 tranche de jambon blanc,pain, 1 pomme
ce soir je sais pas trop

sport: 45 mn VE

ce soir: entrecôte, salade d'endive,1 yaourt

Bon WE copine !

Je sais k tu vas vite la mater cette satanée machine !bises !

hello! nouvelle semaine qui commence sous la pluie .Le week end c'est bien passé pour moi, j'éspère que pour vous aussi
alors à midi: tomate, comcombre,poivron en salade,saumon en paillotte, pain , 1 pomme
sport: 45mn VE
demain j'aurai plus de temps pour faire aussi du banc

ce soir: soupe de légume,1 steak haché, haricot vert,1 yaourt

Bonne semaine et vive le sport!!!
c'est cool t'es vraiment prête pr le marathon!
aller gogogogo! bisous

Menus toujours aussi nickel !Oui le marathon se rapproche dc prepares toi !

Bonne soirée , bizzz