Je me présente je m'appelle élodie.

J'ai 22 ans et de gros problèmes avec la nourriture je ne peux pas m'empêcher de me goinfrer alors que je sais très bien que ça me fait du mal.

L'année dernière, j'étais allée voir un nutritionniste et grâce à lui j'avais perdu 10 kilo mais le soucis c'est que j'ai arrêté son régime et j'ai repris 6 kilos.

Donc j'ai décidé de refaire son régime qui est très efficace car j'ai quand même perdu 6 kilos en un mois.


Donc voila contente d'être parmi vous

Bisous Elodie

Bonjour et bienvenue!

N'hésite pas à nous tenir au courant de ton évolution.

Bon courage!

Bonjour et bienvenue parmis nous...

IL faut franchement que tu sois motivée et puis ca ira.

Fais tu du sport ? Tu es jeune tu peux bien te dépenser

je faisais du tennis mais comme j'ai déménager je n'ai pas repris par mon copain m'a offert la wii fit je sais pas si ça marche j'essaie d'en faire 1heure par jour.

Merci pour vos messages je suis super motivée.

Il y a des régimeuses qui ont la fameuse Wii feet et elles disent que ce n'est pas trop mal...

salut elodie,

c'est rigolo moi aussi je m appelle elodie et j ai quasi la meme reglette de poids que toi .

J ai commencé mon regime hier , j ai pris 10 kilos en moins d un an car j ai comment dire , des sortes de crises de boulimie , ya des jours ou je ne fais que bouffer !!!

mais là je suis motivée et j ai bien envie de me reprendre !!!

si tu veux on peux se soutenir
bizzz

C'est vrai c'est marrant qu'on ait le même prénom ça me fera plaisir qu'on se soutienne en plus je crois que nous avons le même problème avec la nourriture car je fais moi aussi des sortes de crises de boulimie


Bisous

Bienvenue à toi!

J'ai moi aussi quelques kilos à perdre alors j'ai décidé d'équilibrer mon alimentation et à faire du sport 3 fois par semaine.

Je bois aussi beaucoup d'eau ce qui donne la sensation d'être rassasié tellement mon estomac est plein d'eau

Par contre quel était le régime que t'imposait ton nutritionniste?

je vais te donner exactement le régime :

petit déj :
- 30g de pain avec du beurre allégé
- 1 laitage a 0%
- 2 fruits
- 2 tasses de café noir ( moi j'en prend qu'une mais on peut prendre du thé)

Déjeuné :
- 150 g de crudité (avec 1 cuillère a café de vinaigrette)
- 150 g de viande ou poisson ou 2 œufs
- 150 g de légume cuit
- 2 pot de laitage à 0% (si tu veux tu peux en manger un à midi et garder le deuxième pour le gouter)
- infusion à volonté

Diner
- 100 g de crudité (avec 1 cuillère a café de vinaigrette)
- 100 g de viande ou poisson ou 1 œuf
- 100 g de légume cuit
- 1 pot de laitage à 0%
- infusion (à volonté)


voila le régime que je vais suivre

Bisous

Super!!

Merci, je pense suivre aussi ton régime car nous avosn à peu près le même nombre de kgs à perdre.

Ou alors c'est un régime adapté?

On va y arriver, je n'en doute pas une seconde!

Il me tarde d'être pesé et mesuré par le coach (plus que 6 séances), c'est-à-dire dans 2 semaines je vais voir si le sport m'aide ou pas!!

Bises!!

lisous: je suis contente qu'on se soutienne , je viens de lire le regime que t a donner ta diet , il a l air bien , en plus tu dois etre bien callée avec

moi ce midi , crudités , 2tranche de blanc de poulet et un activia cereales ( je les trouve trop bon !!) par contre je me suis un peu effrayée quand j ai lu la composition : lait entier sucre et de la creme en plus !!! moi qui suis habituée au 0% ça change lol
enfin vaut meiux ca qu'une tablette de chocolat devant la TV

Bonne aprèm

ça c'est sur!

Moi à midi je me suis fait une papillote de poisson et un yaourt au fruit car j'avais pas très très faim

bisous

bienvenue à toi lisous et bon courage pour ton régime
j'espère que tout se passera au mieux pour toi

merci beaucoup

coucou les filles !
Je me suis jetée sur mon clavier quand j'ai vu "crises de boulimie" !!!
J'ai des grosses tendances boulimique aussi ! Ca passe en ce moment j'en fait pas tellement, mais j'avoue que quand j'en avais je supportais pas du tout !!! et puis ça démoralise totalement
quand vous en aviez c'était à peu près combien par semaine ? voire par jour ?
Et le fait de faire un regime vous aide, ou vous craquez encore ?
ce qu'il faut c'est surtout pas trop se priver c'est le meilleur moyen d'en déclencher une ! Il faut vraiment apprendre à connaitre ses limites pour se controler et pas prendre de risque de faire une crise !
Bisous.
Bon courage !