Bon bah tres simple: je suis une ado de seize ans et je pese 67kg
J'aimerai arriver a 55 mais comment?
Ca me parait impossible, et je ne suis pas sure du regime que j'ai choisis: le reequilibrage alimentaire



Va t'il me convenir? Vais je tenir? Trop de questions trotent dans ma tete et j'ai vraiment besoin de soutien et de conseils.
Merci a toutes!

Bienvenue fitness !Nous sommes nombreuses a faire du reequilibrage ici et on en est ravies !

On fait des repas equilibrés et structurés et on se fait des petits plaisirs de temps en temps , ca permet de tenir sur la durée !

As tu prevu de faire du sport ?Vu ton pseudo peut etre en fait tu deja ! en tout cas c'est indispensable pour obtenir une silhouette harmonieuse et perdre la masse grasse !

Penses a faire ta réglette pour voir ta progression !

A + Bises.

Merci de m'avoir repondu si rapidement!
Pourrais tu me dire en quoi consite precisemment ce regime?

En ce qui concerne le qport, je faisais du stepper il y'a quelque temps et la je me suis mise a la piscine mais faudrait pas que ca me prenne du temps sur mes etudes!

Bye

en ce qui concerne mon reequilibrage à moi c est tres simple!!! fini les nombreuses cochonneries que je mangeais n importe quand! je fais mes 3 repas par jour ( le matin je prend juste un yaourt car je ne peux absolumt pas manger gros probleme apres une cesarienne horrible). loe midi une viande ou poisson avec un mini de graisse des legumes à volonté et j esaye de mettre le plus svt possible des feculents mais le tout sans sauce ( ou sauce sans graisse) suivi d un produit laitier et d un fruit ( comme ça je suis calée tt l apres midi!) et le soir salade compo ( verte+ tomates+ jambon..) ou soupe de legumes avec 1 source de proteine apres ( oeuf, jambon, fromage allegé) et 1 fruit. pour les boissons je bois café thé et eau à volonté et 1 petit verre de coca light parce que ça me donne 1 impression de sucre ça fait du bien!!! je m occtroie qd même des petits plaisirs 1 fois par semaine voir 2 ( 1 petit apéro 1 patisseria) histoire de ne pas me frustrer! un peu de sport mais c est pas mon fort!!! et le tour est joué!

j espere que tu comprendras mon roman si tu as d autres question n hesites pas!!! bisou et courage c est bien de se prendre en main jeune!!

Fitness si tu veux en savoir plus sur le reequilibrage , il y a un post super complet dans la rubrique LES DIFFERENTES METHODES POUR MAIGRIR !c'est super bien expliqué !

Euh .. il doit y avoir un bug dans ton profil , cest indiqué k tas 28 ans et non 16 !

Oui je me suis trompée dans la date je ne sais pas comment je me suis bebrouillée ! Fin bon j'ai 16 ans !

Je fonce sur "les differentes facons de maigrir"
Merci!

Bravo a Little! Le resumé concernant le reequilibrage est tres tres bien fait!
J'adopte ce nouveau mode de vie!

Tu verras tu vas adoré little! c'est une fille géniale ki donne toujours de tres bons conseils !

Elle sy connait en réequilibrage donc au moindre doute sur tes menus n'hesites pas a lui demander , tu peux aussi compter sur moi bien sur !

ne t inquiete pas tu vas lui montrer de quoi tu es capable à ce fichu engin de malheur!!!

Merci les filles ca fais vraiment du bien de se sentir entourée surtout par des filles plus agées ayant plus d'experience
Vous etes les seules a me donner de l'espoir: je m'accroche et j'y crois!

Dis tout de suite k je suis vieille !!

Quand meme pas , faut pas trop pousser !

hey !!
C'est vrai qu'il y a pas beacoup de monde de notre age !
ça te dis qu'on s'entre aide ?! ça peut le faire, on va peut etre se retrouver pas mal toutes les deux on est plus proche niveau age !
bisous.

Pourquoi pas , mais tu fais quoi comme regime?Moi c'est le reequilibrage alimentaire!

Bises