Coucou les filles j'ai cru voir que vous fesiez des defis pour vous motivé et vous encouragé a perde du poids jtrouve sa vraiment genial.
Cependant la date du defi est deja passée depuis un certain temps j'aimerais donc remettre sa a la semaine qui arrive c'est a dire a partir de lundi matin. Objectif perde 1.5kg.
Le petit IK c ke j'ai peur d'etre influancé à vouloir me pesée tt les jour jsais ke c pas bien mais c encourageant ken on vois une perte de poids meme si c ke de kelke grammes.
Alors ki é partante?????
A VOS CLAVIERS LES FILLES bizouxxxxxxxxxxxx
http://kilostop.skyrock.com/

Je suis en grève de balance, mais je veux bien faire la pompom girl.

Ah oui tu es en greve de balance comment sa fsais looool tu ne te pese plus alors c sa?????Kel courage jtadmire

Ce n'est pas du courage, une démarche volontaire avec une copine du fofo. Mercredi ça faisait un mois sans balance et nous sommes parties comme ça jusqu'au 10 décembre (donc 3 mois pour moi).

Franchement, on apprécie!

A quoi penses-tu comme défi? Ce n'est basé que sur l'alimentation?

je ne sais pas trop a tu des sugestions?

A de la sueur! Faut du sport, de l'effort, des muscles en action.

Oui pourquoi pas jcommencerais tt juste mon regime lundi alors hop o sport.....Tu fais koi comme genre d'exercice????

Je cours. Actuellement, j'ai réduit mes sorties à une par semaine (je cherche du boulot), donc c'est 1 fois x 40mn tous les vendredis matins.

Il m'arrive de faire des séances de muscu également.

ah oui dis donc carrement la course....Bin jvais oubliée ta technik car moi la course c pas trop mon truc....Oh peu etre du velo looool

moi aussi suis en gréve depuis bientôt 5 semaines on s'habitue mieux qu'on ne pourrai croire à la liberté!!!
fais toi au moins 1 séance de sport ds la semaine et augmente les doses au fur et à mesure
bon dimanche!

MERCI POUR TES CONSEILS.....Jvois que tes effort on porté leurs fruits.....
Merci bisousssssssssss

alors ta trouver de quoi aller se composer ton défi,on est lundi,t'es déjà parti courir?

Looool.....Non non pas de courses pour moi....Chui asmathik si jcours jfé un arret looool
Bin jsais pas en faite....Jvais faire pas mal de marche et du velo sa va peu etre aidée

trés bon le vélo et la marche aussi,vas y à ton rythme,sans te précipiter,petit à petit ça viendra