Quel régime suivre ? Je n'en sais rien..je crois les avoir tous faits malheureusement y compris médicaux, avec plus ou moins de succès mais à chaque fois...je remonte !

là je commence tout doux, je mange normalement de tout en quantité raisonnable bien sur, et le soir je me contente d'un potage, d'un laitage voir d'un fruit...

Moi qui mangé un vrai repas d'habitude ça me change, mais les résultats sont déjà là : - 3kilos en presque 2 semaines .

Je sais que ce ne sont que les 1ers (ceux qui ne sont pas encore "ancrés") mais ça me motive !

Je vais commencer aussi à aller 1 ou 2 fois à la piscine dans la semaine (je viens de m'acheter une carte piscine ;..)

Mon 1er objectif serait de passer en 2 chiffres (99) pour le fin de l'année ! Soit 15 kilos environ

mon 2ème objectif la barre des 89 kilos pour l'été ...

après je verrais ...

mais je pense qu'entre les 2 objectifs je vais devoir modifier encore d'autres choses dans mes comportements .

Bravo pur la crétion de ton post.

Tes objectifs sont tout à fait réalisables.

Perso, je fais le rééquiibrage alimentaire. C'est à dire que ectte méthode je vais la garder à vie. J'apprends tout simplement à manger plus sainement, faire plus de sport et ce jusqu'à ma mort

Donc pour te décrire une journée type :

Matin : Un bol de céréale + lait écrémé + un jus d'orange fraichement pressé + thé.

Midi (ce midi par exemple) : Un sachet de légume vapeur (que je trouve en rayon surgelès, pratique quand on a pas le temps) + 3 càs de riz blanc + 2 oeufs + 1 yaourt.

Ce soir : soupe +salade d'endive + 1 tranche de blanc de dinde + et normalement 1 compôte.

Ne bannis pas les féculents car ils t'empechent d'avoir trop faim pendant la journée.

MERCI !

Non non les féculents j'en mange à midi !

le matin je mange (pour le moment ) 3 ou 4 petits grillés complets avec un peu de beurre à 41% avec une tisane (un peu marre du café au lait)

le midi un peu de tout + fruit + laitage

le soir comme je l'ai dit potage + laitage

mon gros problème est que j'ai du mal à boire dans la journée, mais je m'oblige à boire des tisanes ..

la seconde chose qu'il faut à tout prix que je fasse:

BOUGER MON POPOTIN !


mais je suis motivée pour le moment et j'espère vraiment que ce coup ci , la motivation va durer !!!

Phoebelady bon courage pour ton régime
je fais la même chose que debouh comme régime car comme toi j'en ai essayée pas mal mais rien à faire au moins là on a le droit de manger de tout et depuis 3 semaines bon j'ai pas perdu mais rien repris car beaucoup d'écarts
j'arrive pas à boire mon 1.5l d'eau c par période aussi
allez bon courage et tiens nous au courant de ton avancée

coucou et bien moi aussi je fais du rééquilibrage ça permet de manger en famille en adaptant souvent la dose de féculent sans trop se priver
par exemple ce soir : soupe+poisson (vapeur pour moi)+ratatouille + riz pour mes loulous
Pour ce qui est de la motivation il faut gérer avec moi il m'arrive de craquer (surtout le week-end d'ailleurs Debouh a créer un post à ce sujet) mais l'impôrtant c'est d'arriver au final à mieux manger
à bientôt

bienvenue phoebelady, n'hésite pas à manger des légumes, des fruits.Boit au minimum 1,5l par jour. Moi non plus je ne buvais pas, aujourd'hui je bois mon litre 1,5l par jour,et en plus du thé.Comme aujourd'hui ma bouteille de 1,5 et 5 mugs de thé vert,et la journée n'est pas fini,ce soir y'a de la soupe ( donc liquide) et j'ai pas compter mon verre de jus d'orange du matin et mon bol de thé. Grosso modo je doit pas être loin de 3 litres. C'est pas ma faute mais je raffole du thé vert au citron, en plus là ma mère viens de me donner une boîte de thé vert au jasmin, un vrai régal biensur je met pas de sucre n'y édulcorant

Membre de la joyeuse et grande famille des rééquilibreuses, bonjour.

Du moins ça ressemble à un rééquilibrage.

C'est bien partie en tout cas.

Tu en fais des adeptes Little

moi aussi j'en suis au rééquilibrage

bienvenue sur les régimeuses au jour le jour et bravo pour ta perte, c'est un excellent début!!! Tes objectifs sont tout à fait raisonnable et je mets ma main à couper que tu vas y arriver, de toute façon sur ce site, on est faite pour vaincre les kilos (voir le post de la pesée générale du mercredi!!!!)
le rééquilibrage je trouve qu'il y a que ça de vrai, parce que manger équilibré il faut le faire à vie.

Bon courage, et hésites pas on est toutes là pour t"aider!!!

Merci de tout vos gentils messages..ça fait du bien !!

Le WE s'est toujours un peu mon angoisse, mon mari rentre les WE (il fait bcp de déplacements et travaille à l'extérieur) donc menu un peu plus consistant (pas plus gras ou plus lourd mais plus consistant)...

je me contrôle mais j'avoue j'aime bien manger

je verrais bien sur ma balance dans 2 jours ....

Mais vos résultats me motive vraiment... car je trouve ainsi mon objectif raisonnable ... et je serai super ravie d'avoir les 99 pour les fêtes !!!!!

Phoebelady je suis sure quetu vas les voires les 99 pour les fêtes
tu sera toute belle pour finir l'année

Merci merci PETITE Pomme d'Amour...

Allez Phoebelady, je suis sûre que tu arriveras à atteindre tes objectifs !!!! Tu peux compter sur les filles pour ça !

Bonne journée.

j'appréhende la pesée de demain, j'ai l'impression d'avoir dégonflée un peu...mais en perte de kilos

je verrais bien demain...

je m'accroche....