Courgette coupé en dé
1oignon
jambom blanc
cancoillote
* Blanchir les courgettes quelques minutes a l'eau bouillant
* faire suer l'oignon que vous avez coupé
*ajouter le jambon et les courgettes, laisser un peu mijoter le tout, les courgettes doivent etre encore croqante
*mettre dans un plat a gratin, ajouter la cancoillote sur le dessus
* mttre au four 30mn
A Peine 200kcal par personne
c'est tro bon
