juste un petit message d'encouragements

Merci Catou et Gwen pour votre messages

Contente que mon pseudo vous plaise
Je pense en effet que mon objectif est tut à fait réalisable
aujourd'hui jour 4
ce matin à la pesé 95.000 kg
donc rien perdu depuis hier bon à mon avis c'estun peu normal
On vera demain si c'est mieux
Je ne pense pas que l'on puisse perdre du poids tout les joursca serai trop beau
En faite j'aimerais bien perdre 10 kg minimum por noël comme ca je serais à 85.000 kg ca fait une moyene de 5kg /mois
Perdre encore 10 kilos pour le 05 février 'anniversaire de ma petite puce comme ca je serais à 75.000 kg
et j'aimerais perdre au minimum 6kg pour le 21 avril (anniversaire de mon (homme et moi) Et oui ca fera 9 ans que notre relation est officiel comme ca à 69.000kg il ne me restera que 9 kg à perdre e ca je me donne jusqu'au 1er aout et apres si je peux perdre encore 2 petit kilos ca ne serais que mieux ca fait du rabe
Gwen j'ai vu que toi aussi tu as de gro objectif comme moi on est dans le même cas
Allez bisous à vous toutes @ plus tard



On va y arriver

Coucou les filles
J'aimerais bien savoir quelle méthode vous avez vous pour perdre vos kilos.

Moi j'essaye de ne surtout pas grignoter et de manger peu gras
mais je n'ai pas de régime bien défini.

Je voudrez éviter de commaitre des érreurs et en même temps j'aimerais perdre reltivement vite car j'ai de plus en plus de mal à me suporter

moi je fais du rééquilibrage alimentaire en tout cas j'essaye donc déjà plus de grignotages et manger plus de fruits et légumes
mais ce qu'il faut surtout c la motivation et toi tu l'as c déjà ça

cathy62 a écrit:moi je fais du rééquilibrage alimentaire en tout cas j'essaye donc déjà plus de grignotages et manger plus de fruits et légumes
mais ce qu'il faut surtout c la motivation et toi tu l'as c déjà ça

Oui la motivation je l'ai c'est sur mais bon je me dit qu'il me faudrait une activité physique et j'arrive pas a trouver le temps

Rééquilibrage alimentaire également.

Pourquoi ne pas commencer par nous détailler tes repas.

Bonne chose que se fixer des objectifs, tu sais où tu vas ainsi. Par contre, toujours prendre avec beaucoup de recul la pesée journalière...

Littlerock a écrit:Rééquilibrage alimentaire également.

Pourquoi ne pas commencer par nous détailler tes repas.

Bonne chose que se fixer des objectifs, tu sais où tu vas ainsi. Par contre, toujours prendre avec beaucoup de recul la pesée journalière...

tu as raison pour la pesé journalière mais pour le moment elle m'aide et me stimule
maitenant pour mes repas , par exemple hier
petit déjeuné une Ricoré avec du lait 1/2 écrémé rien d'autre car le matin j arrive pas a manger ca me donne envie de rendre
le midi j'ai mangé une salade de haricot (tomates haricot vert pomme de terre thon cornichons) et le soir j'ai mangé un aïoli à ma façon c'est à dire sans l'aïoli
donc legume et poisson à la vapeur voilà
ce soir j'ai prevu un gratin de courgette

Aujourd'hui j'ai un peu peur de craquer
le moral n'y est pas trop je viens d'apprendre le déccé d'u copain ca me fait beaucoup de peine et j avoue avoir un peu peur demeréfugier dans la nouriture c'est bête de parler de ca alors que pour lui tout est fini mes problemes a moi sont bien dérisoir à côté


Je me sent ridicule mais j 'avais besoin d'en parler pour pas aller dans le placard m'empiffrer

Je suis sincèrement désolée pour ton ami. J'espère que ça ira.

Par contre, tu ne peux pas te rabattre sur la nourriture à la moindre contrariété, petite ou grande. Ce n'est pas une solution.

Bien pour les repas. Prends tu des laitages et des fruits?

Littlerock a écrit:Je suis sincèrement désolée pour ton ami. J'espère que ça ira.

Par contre, tu ne peux pas te rabattre sur la nourriture à la moindre contrariété, petite ou grande. Ce n'est pas une solution.

Bien pour les repas. Prends tu des laitages et des fruits?

Tu as tout à fait raison faut pas se rabattre sur la nouriture ca ne le fera pas revenir c'est sur Pour les laitage et frouit oui j en prend soit le midi soit le soir

Eh bien, je t'annonce que tu peux en prendre à chaque repas.

je te souhaite beaucoup de courage ma petite pomme d'amour!
POur l'instant niveau repas tu as l'air bien partie pour l'activité physique alors là c'est pas moi qui vais te botter les fesses il m'a fallu deux semaines voire trois pour m'y mettre !
j'ai un steppeur qui est en phase de dégripage

grenelle a écrit:je te souhaite beaucoup de courage ma petite pomme d'amour!
POur l'instant niveau repas tu as l'air bien partie pour l'activité physique alors là c'est pas moi qui vais te botter les fesses il m'a fallu deux semaines voire trois pour m'y mettre !
j'ai un steppeur qui est en phase de dégripage

Je suis morte de rire avec ton steppeur en mode dégripage Moi c'est mon vélo qui est en gréve il me regarde a chaque fois que je vais dans le garage pour faire mon linge il espere tout le temps que je vais le chevaucher pour lui dérouiller les chaine mais non ...hihihi

je représente le CCOVNM2R(comité contre l'oppression des véhicules non motorisés à 2 roues) et je suis outrée par la maltraitance infligée à ton vélo. il faut le sortir de temps en temps, sinon il est malheureux. alors tu vas me faire le plaisir de le prendre par les poignées et d'aller l'enfourcher pour au moins quelques minutes de ballade par jour, ou tous les 2 jours. les vélos ont une âme, au même titre que les pieds, ne les opprimons pas.

Poolpine a écrit:je représente le CCOVNM2R(comité contre l'oppression des véhicules non motorisés à 2 roues) et je suis outrée par la maltraitance infligée à ton vélo. il faut le sortir de temps en temps, sinon il est malheureux. alors tu vas me faire le plaisir de le prendre par les poignées et d'aller l'enfourcher pour au moins quelques minutes de ballade par jour, ou tous les 2 jours. les vélos ont une âme, au même titre que les pieds, ne les opprimons pas.

hihihi ben écoute je veux bien le mettre dans le jardin pour qu il prenne l'air mai pour le promener ca va etre autre chose meme avec la meilleur volonte du monde il n'avance pas quand on pédale