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par **keti** » Ven Oct 10, 2008 1:49 pm

coucou les filles

bon bah me revoilà,apres avoir fais ce regime des 4jrs,j ai refais dukan depuis mars donc -10kg mais la je stagne et je pense me rebooster avec le regime des 4jrs dés lundi...

y a t il de filles qui veulent le faire avec moi???
si non c est pas grave je le ferais tte seul Crying or Very sad mais je veux perdre encore 2/3kg avant mon depart en vacance qui est prevu 10/12jrs... puis je continuerais ma conso dudu Very Happy

juste 2,3 ptites questions:

le jus de tomate on peut pas le changer par une tomate???
et le jus d ananas par un autres pomplemousse???

merci les filles et a lundi,je vs dirais mon poids exacte de depart,la je suis a 60.6 mais d ici l undi il ce peut que ca change Laughing

affaire a suivre

...

page 2 la conso dudu

par **Waydli** » Ven Oct 10, 2008 2:06 pm

Le régime des 4 jours c'est bien ça ?

Jour 1 :
Le matin : ½ pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
Le midi :1 steak grillé + laitue + tomates + 1 pomme
Le soir : 2 œufs dur + haricots vert + ½ pamplemousse

Jour 2 :
Le matin : ½ pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
Le midi : 1 steak grillé + salade laitue + 1 grd verre de jus de tomate
Le soir : courgettes + choux fleur + haricots vert + compote de pomme

Jour 3 :
Le matin : ½ pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
Le midi : steak grillé +laitue + céleri + 1 pomme
Le soir : poulet grillé + tomates à l’étuvé + 1 grd verre de jus de prune

Jour 4 :
Le matin : ½ pamplemousse + 1 café sans sucre ni crème
Le midi : 2 œufs dur + haricots vert + 1 grd jus de tomates
Le soir : steak grillé + laitue + 1 jus d’ananas

Le sel et le poivre sont les seuls assaisonnements autorisés.
Les jus sont sans sucre (dans les magasins de diététique)
ATTENTIO/N sont interdits : le beurre, la margarine, les produits laitiers

Si oui, il me semble qu'il ne faut pas changer les aliments.

L’absorption de ces aliments provoquent des réactions chimiques, il est donc OBLIGATOIRE DE SUIVRE L’ORDRE, NE VARIER NI REMPLACER AUCUN PRODUITS .
Les quantités ne sont pas limités mais restez raisonnable…
Les pertes sont d’environ 5kg en moyenne.

Mais bon pour le jus de tomate, je ne crois pas que ce soit la mort si tu mange une tomate à la place. Pour le jus d'ananas remplacé par celui de pamplemousse je ne sais pas trop s'ils ont les même valeurs.

J'aimerais bien t'accompagner mais je n'aime pas le café.[b]

par **keti** » Ven Oct 10, 2008 2:16 pm

coucou waidly

oui c est bien ce regime la :wink:

bon bah tans pis pour l ananas je le prendrais...

bah tu peu pas boire tu thé a la place du café non plus??? :cry:

bonne jrnée et merci a toi ;)

par **Waydli** » Ven Oct 10, 2008 2:23 pm

Bon ben pour être solidaire et t'aider un peu je vais essayer ton régime et je remplacerai le café par du thé vert. Après ces 4 jours je reprendrai mon rééquilibrage

. Ca te vas ?

par **keti** » Ven Oct 10, 2008 2:36 pm

oh mais t mimi;)
mais faut pas le faire juste pour moi,tu me met mal a l aise :oops:

moi aussi apres ca je reprend la conso dudu

merci

par **Waydli** » Ven Oct 10, 2008 2:41 pm

Sois pas mal à l'aise pour ça. Ca fait un moment que j'ai envie de l'essayer donc autant le faire avec toi comme ça je serais pas seule

par **keti** » Ven Oct 10, 2008 2:46 pm

ok ma belle

alors rdv lundi pour le poids de depart

merciiiiii

par **Waydli** » Ven Oct 10, 2008 2:51 pm

Oki dacc !

Ca me laisse le temps de faire les courses.
Donc à lundi !

par **keti** » Ven Oct 10, 2008 3:49 pm

a lundi

par **catou77** » Ven Oct 10, 2008 7:55 pm

Bon courage pour le regime les filles !

par **Waydli** » Ven Oct 10, 2008 8:18 pm

Merci Catou

par **keti** » Lun Oct 13, 2008 6:44 am

catou77 a écrit:Bon courage pour le regime les filles !

merci catou77

par **keti** » Lun Oct 13, 2008 7:03 am

coucou

alors début du régime aujourd'hui...

pesé du matin 60.4kg

samedi j étais a 60kg mais 2/3 ptits ecarts et voila..

bon c est pas grave.
j espère perdre au moins 2 ptits kilos...

y a t il des filles qui ont fais ce regime et y a t il eu de bon resultat???

bonne journée et bonne chance

par **Petite pomme damour** » Lun Oct 13, 2008 8:33 am

Bonne chance pour votre régime et je vous souhaite un bon résultat à toute les deux

par **keti** » Lun Oct 13, 2008 1:05 pm

coucou ptite pomme d amour et merci a toi

bon le dejeuner c est bien passé...

stek haché,salade verte,tomate, et a la place de la pomme,une poire car j avais plus de pomme :oops:

mais je pense pas que c est si grave que ca..non??

a se soir pour le diner

bizzzzzz

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